Innumerables mujeres experimentan fluctuaciones del ciclo a lo largo de su vida y, sobre todo si se trata de una irregularidad de pocos días, es completamente normal. Las fluctuaciones pueden deberse a diferentes motivos, como la interrupción de la píldora, el estrés, los viajes u otros cambios en el equilibrio hormonal.

Si quieres tener un hijo y experimentas fluctuaciones en tu ciclo, es especialmente importante que conozcas bien tu propio cuerpo y utilices algunos métodos para determinar los días fértiles de tu ciclo. Así podrás intentar quedarte embarazada. En este artículo aprenderás más sobre cómo puedes cumplir tu deseo de tener un hijo a pesar de las fluctuaciones del ciclo.

1. Fluctuaciones cíclicas: Una parte de la naturaleza

El ciclo femenino es un proceso fascinante que pocos comprenden. Comienza con la menstruación, cuando se desprende el revestimiento del útero del ciclo anterior. Al mismo tiempo, el cuerpo crea las condiciones ideales para el esperma y libera una gran cantidad de estrógenos. Esto conduce, entre otras cosas, a la maduración de un óvulo por ciclo, que está listo para ser fecundado el día de la ovulación, que tiene lugar unos 13-15 días después del inicio del ciclo. 24 horas después de la ovulación, dejas de ser fértil hasta el inicio del siguiente ciclo.

Cuando se desea tener un hijo, las mujeres suelen dejar de tomar la píldora, que para entonces ha regulado el ciclo a 28 días. Sin las hormonas artificiales, los periodos suelen volverse irregulares y puede pasar un tiempo hasta que el cuerpo se asiente de nuevo y el ciclo encuentre su duración natural. En algunas mujeres, el ciclo siempre fluctúa. Aun así, puedes aprender a identificar tus días fértiles para quedarte embarazada.

Consejo: Lleva un registro de tu ciclo para poder controlar siempre la ovulación y los días fértiles a pesar de las irregularidades.

Los siguientes consejos son especialmente importantes para comprender la diferencia entre ovulación y días fértiles:

• Ya eres fértil unos cuatro o cinco días antes de la ovulación, porque los espermatozoides masculinos sobreviven en tu cuerpo durante ese tiempo.
• Una vez que el óvulo se libera en el ovario, puede combinarse con un espermatozoide existente.
• El óvulo es fértil durante unas 24 horas.
• Casi siempre se libera un solo óvulo al mes.

Esto significa que eres fértil unos días antes de la ovulación y en las 24 horas posteriores a la liberación del óvulo. Para aprovechar esta ventana de tiempo, existen algunos métodos que puedes utilizar para saber cuándo empieza el periodo fértil, incluso si tienes ciclos irregulares. Al mismo tiempo, siempre debes estar atenta a las irregularidades del ciclo para poder consultar a un médico en caso necesario.

1.1 Las causas de las irregularidades del ciclo son múltiples

Por término medio, un ciclo dura entre 20 y 35 días, siendo el más habitual de 27 días. Con la píldora, que induce artificialmente el ciclo, éste dura siempre 28 días, por lo que se ha extendido la idea errónea de que todas las demás cifras no son normales. De hecho, las fluctuaciones forman parte de un ciclo sano, porque el cuerpo femenino está expuesto a diversas influencias cada día. Entre ellas están los cambios en la dieta, los cambios estacionales, el estrés de la vida cotidiana o el ejercicio.

Mientras la duración del ciclo se mantenga dentro de los límites mencionados, no hay motivo para preocuparse. Sin embargo, si el periodo se interrumpe sin que estés embarazada, o si las fluctuaciones son extremas, debes consultar a un médico.

2. entender los ciclos irregulares con el método del calendario

Sobre todo si tienes ciclos menstruales irregulares, es importante que conozcas bien tu cuerpo y sepas cuándo tienes más probabilidades de quedarte embarazada. Por ello, es aconsejable llevar un registro de tus días de ovulación y fértiles utilizando el método del calendario.

Como regla general para todas las mujeres, puedes averiguar el día de la ovulación utilizando la siguiente fórmula: primer día de tu último periodo + (duración media del ciclo – 15 días). Esto significa, por ejemplo, que si tiene un ciclo de 30 días, la ovulación comenzará probablemente el decimoquinto día después del inicio del periodo.

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Puedes utilizar los métodos que se explican a continuación para comprobar si se te aplica la regla de los 15 días. En caso afirmativo, el método del calendario te ayudará a determinar el día aproximado de la ovulación de cada ciclo. Esto significa que los días anteriores son los días fértiles. Por cierto, también puedes medir tu temperatura corporal basal, que aumenta durante el periodo fértil.

2.1 Los cambios en el flujo dan pistas sobre la fertilidad

Otro indicador de la fase del ciclo menstrual en la que se encuentra tu cuerpo puede ser tu flujo natural. Fíjate bien en cómo cambia: En los días fértiles, justo antes de la ovulación, el flujo suele ser transparente, presenta hilos y tiene una consistencia muy fluida. Después de la ovulación, cuando ya no eres fértil durante unas dos semanas, el flujo se vuelve blanco o amarillento y cambia su consistencia a friable al final del ciclo.

Por lo tanto, anotando en el calendario el presunto día de la ovulación y prestando atención al mismo tiempo a la calidad del flujo, ya puedes obtener mucha información importante sobre tu fertilidad, independientemente de las fluctuaciones del ciclo mensual.

2.2 Localización de la ovulación con un test de ovulación

Un método bastante fiable para determinar el momento exacto de la ovulación es una prueba de ovulación. Se orina sobre una pequeña varilla de prueba, que cambia de color y da una indicación del estado hormonal. Entre 24 y 36 horas antes de la ovulación, el nivel de la hormona luteinizante (LH), responsable de la ovulación, aumenta considerablemente. Así que en cuanto notes cambios con el test de ovulación, puedes estar segura de que la ovulación es inminente. Ya estás en la fase fértil.

Lomejor es utilizar el test de ovulación durante varios ciclos para determinar en qué día después del inicio de la regla ovulas normalmente, a pesar de las irregularidades. Sobre todo si hace poco que has dejado de tomar la píldora y tu cuerpo aún se está asentando, es útil analizar la ovulación con este método.

3. querer tener hijos: ningún problema incluso con las fluctuaciones del ciclo

Siempre que las fluctuaciones de tu ciclo no superen las irregularidades normales, no debería suponerte ningún problema determinar tus días fértiles. Esto también aumenta significativamente las probabilidades de quedarse embarazada.

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Utiliza la combinación de métodos descrita para entender tu ciclo y presta atención también a lo que puede afectar a las fluctuaciones. Un cambio de huso horario, un viaje largo u otras situaciones inusuales, por ejemplo, casi siempre provocan fluctuaciones. ¿Qué hacer para cumplir tu deseo de tener hijos? Por último, lee este resumen de los mejores métodos para detectar la ovulación y los días fértiles. Lo único que tienes que hacer es aprovecharlos al máximo junto con tu pareja.

• Utiliza el método del calendario para averiguar si el día 15 después del inicio del sangrado corresponde a la ovulación en tu caso.
• Mide tu temperatura corporal basal para reconocer los días fértiles con una temperatura ligeramente más alta.
• Observar el flujo para comprender los preparativos del cuerpo para la ovulación.
• Utilizar un test de ovulación para conocer el momento exacto de la ovulación