El niño no quiere dormir solo: razones y consejos para solucionarlo

Dormir por fin toda la noche y tener toda la cama para ellos: eso es con lo que sueñan muchos padres primerizos. Por desgracia, no es normal que los niños se sientan directamente a gusto …

El niño no quiere dormir solo: razones y consejos para solucionarlo

Kind will nicht alleine schlafen
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¿Por qué los niños se refugian en la cama de sus padres?

Los niños buscan automáticamente la proximidad de sus padres. También por la noche, para sentirse seguros.

¿Por qué es tan difícil dormir en la propia cama, sobre todo para los niños de guardería?

En la edad de guardería, la imaginación de los niños está especialmente desarrollada, de modo que no sólo se producen juegos de rol, sino también la idea del monstruo debajo de la cama.

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a conciliar el sueño y dormir toda la noche?

A muchos niños de guardería les ayuda tener una luz junto a la que dormirse y la seguridad de poder escaparse a la cama de sus padres en caso de emergencia.

Dormir por fin toda la noche y tener toda la cama para ellos: eso es con lo que sueñan muchos padres primerizos. Por desgracia, no es normal que los niños se sientan directamente a gusto en su propia cama.

Pero, ¿por qué es así en realidad? ¿Cómo es que un niño no quiere dormir solo? ¿Y qué posibilidades hay de cambiar esta situación? En nuestro artículo, no sólo profundizamos en las razones del comportamiento problemático de algunos niños a la hora de dormir, sino que también te mostramos formas de acostumbrar poco a poco a tus pequeños a dormirse solos.

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1. la culpa es de la naturaleza

Mutter mit schlafendem Säugling auf dem Arm
Los bebés se duermen especialmente bien cuando están físicamente cerca
.

Los niños tienen un vínculo muy especial con sus padres. Eso es bueno, pero a veces puede ser un poco estresante cuando buscan constantemente amor y cercanía y no se les puede convencer, ni siquiera por la noche, de que un poco de distancia tiene sentido.

Si tu bebé no duerme solo, es bastante lógico. Tu bebé depende permanentemente de ti. Por eso, a la hora de dormir, tienes que asegurarte de que alguien lo vigila. Como, por lo demás, está indefenso, se asusta rápidamente y no es capaz de dormirse solo.

Un ritual habitual en muchas familias a la hora de dormir es que la madre o el padre cojan a su hija o hijo en brazos por la noche y esperen a que el sueño les invada poco a poco.
Esta pequeña ayuda para conciliar el sueño tiene sentido para un niño pequeño, pero puede convertirse en un problema más adelante.

Si tu bebé se despierta al cabo de unos minutos o, con suerte, de unas horas y está solo en la habitación, lo normal es que empiece a llorar. Si estás cerca, acudes rápidamente y coges al bebé en brazos, la situación suele relajarse rápidamente y puede seguir durmiendo. Por eso muchos niños se quedan dormidos mientras toman el pecho.

Consejo: Si tu bebé no duerme solo, es completamente normal. Sin embargo, con algunos consejos, puede facilitarle el paso a su propia cuna.

2. la edad adecuada para dormir solo

Kind weint im eigenen Bett
Los niños primero tienen que acostumbrarse al cambio.

Es comprensible que un niño no quiera dormir solo al principio. Sin embargo, una vez que comprenda poco a poco que papá y mamá están al lado y que no hay peligro, es el momento de practicar.

A muchos niños les ayuda tener una especie de compañero de sueño, donde aprenden poco a poco que están seguros. Tómate tu tiempo con este paso y no empieces demasiado pronto, pero tampoco esperes demasiado.

Aunque el desarrollo varía mucho de un niño a otro, es bastante inusual dejar que los niños duerman solos durante el primer año de vida.
Después, depende de usted encontrar su propio límite. Sin embargo, un niño de 4 años debería poder dormir solo. Si un niño de 6 años aún no puede dormir solo, es bastante inusual y en la mayoría de los casos se debe al estilo de crianza.

Consejo: No existe una edad óptima a la que los niños deban dormir solos. No obstante, preste también atención a sus necesidades como pareja, que no deberían bajar.

3. consejos para aprender a dormirse en la propia cama

Una vez que los niños se han acostumbrado a dormirse en el brazo de mamá o papá, puede costar mucho conseguir la seguridad necesaria de otra manera.
Ponga a su hijo en su propia cuna por la noche y acostúmbrele a un ritual común a la hora de acostarse. Al principio, quédate cerca de él hasta que se haya dormido.

Kind liegt mit einem Kuscheltier im Bett
Dormirse suele ser mejor con peluches.

El contacto físico directo no es necesario. Tu hijo notará que estás cerca y que está seguro.

Piensa en tu propio ritual nocturno o utiliza los siguientes como guía:

  • leer juntos
  • cantar una canción juntos
  • un pequeño abrazo

Los momentos breves y divertidos, como correr hacia el armario cada noche, son una buena forma de aligerar el ánimo. Sin embargo, ten cuidado de no alargar demasiado el ritual. De lo contrario, corre el riesgo de que su hijo esté muy excitado y no se canse.

Nota: Por término medio, los niños necesitan de una a dos semanas para acostumbrarse al cambio. Así que ten paciencia si nada mejora en los primeros días.

3.1 Peluches y canciones de buenas noches

Si cada vez le resulta más fácil dormirse, acorte poco a poco los rituales nocturnos. Al cabo de un tiempo, el beso de buenas noches debería bastar para indicar al niño que puede dormirse sin peligro.

Como para los niños lo mejor y más fácil es dormirse con nanas y peluches, es obvio combinar estas dos herramientas. La empresa Rock my Sleep pensó lo mismo. Esta simpática empresa de Stuttgart ha desarrollado una«caja de música molona» que contiene más de 600 canciones para conciliar el sueño y tiene el aspecto de un simpático peluche. Puedes encargar estas cajas de música en la tienda online Rock my Sleep.

4 Cuando los niños ya no pueden dormir solos

Hand kommt unter dem Bett eines Kindes hervor
La imaginación de un niño a veces dificulta que se duerma solo.

No sólo la transición de la cama de los padres, o de la cuna justo al lado, a dormir en su propia habitación supone un reto para los niños.

Muchos niños que ya eran capaces de dormir bien solos vuelven a tener problemas con esto en los años de guardería. Si su hijo ya no quiere dormir solo, a menudo se debe a una fuerte imaginación. En esta fase, los niños desarrollan de repente miedos a la oscuridad, piensan en el monstruo del armario o temen las sombras en la pared.

Es un momento perfectamente normal. Hable de ello con su hijo, mire debajo de la cama y en el armario y convénzase junto con él de que no hay nada acechando.

Ahora quédate un poco más junto a la cama y dale a tu hijo la oportunidad de dormirse. En cuanto esto vuelva a funcionar mejor, puedes ir aumentando poco a poco la distancia.

Sin embargo, es especialmente importante que tu hijo se sienta seguro al acudir a ti. Incluso los niños grandes tienen miedos de vez en cuando.

Atención: Obligar a tu hijo a dormirse solo o dejarle llorar por la noche suele aumentar considerablemente los problemas. Además, la confianza en que siempre hay alguien cerca se resiente.

Recuerda siempre que la crianza es siempre individual. Si crees que no es beneficioso para la salud de tu hijo dormir solo, no te sientas obligado a imponerlo, aunque algunos investigadores lo vean de otro modo y asuman que los niños deben dormir solos.

Consejo: Con el tiempo, la duración del sueño disminuye considerablemente. Por tanto, acorte gradualmente la siesta o sáltesela del todo si tiene dificultades para conciliar el sueño.
Al cabo de unos días, la mayoría de los niños se acostumbran al cambio de ritmo.

5. somníferos para niños

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