El hecho de que los niños no sólo tengan acceso a sus sentimientos, sino que además puedan manejarlos, es un paso importante en el desarrollo infantil.
Algunos niños desarrollan una alta tolerancia a la frustración con relativa rapidez, mientras que para otros el proceso requiere mucho tiempo y paciencia.
No niegues a los niños los sentimientos negativos, pero muéstrales cómo pueden afrontarlos.
Los niños pequeños suelen tocar techo rápidamente cuando las cosas no salen como ellos quieren. Primero es la chocolatina negada en el supermercado, luego un partido perdido en la guardería o más tarde una derrota en los deportes.
Pero, ¿cuáles son las causas reales de la baja tolerancia a la frustración? ¿Cómo puede aumentarse? ¿Y por qué es tan importante saber perder?
En nuestra guía, analizamos detenidamente el desarrollo de la personalidad y le mostramos cómo se puede aumentar la tolerancia a la frustración de forma lenta pero segura.
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Índice de contenidos
1. los niños deben aprender a manejar sus sentimientos
Todos los niños se enfrentan gradualmente a distintos sentimientos a lo largo de su vida. Pero, además de la alegría y la felicidad, también incluyen la rabia y la decepción.
En los primeros meses de vida, los niños comprueban que todas sus necesidades están cubiertas. Esto también es bueno e importante para crear una confianza básica. Con el tiempo, sin embargo, los padres ya no pueden tolerar todos los comportamientos y surge inevitablemente la frustración.
Los sentimientos negativos son completamente normales y una baja tolerancia a la frustración es siempre al principio de la vida parte del desarrollo de la personalidad. Aprender la capacidad de soportar la derrota y no tener siempre éxito no es un reto fácil.
No obstante, todo niño debe aprender a afrontar las decepciones y aceptar los reveses antes de empezar la escuela.
Consejo: No proteja a su hijo de todos los sentimientos negativos. De lo contrario, los niños no son capaces de afrontar emociones fuertes y les cuesta integrarse en la sociedad.
Cada niño tiene una tolerancia diferente a la frustración.
Los hermanos ayudan a reforzar la tolerancia a la frustración:
Los hermanos pueden ayudar a los niños a desarrollar una mayor tolerancia a la frustración porque no solo se centran en sus propias necesidades.
Según la Oficina Federal de Estadística, el 81 % de los niños de 10 años crecieron con hermanos en 2016.
Afrontar la frustración es un reto para todos los niños. No obstante, existen grandes diferencias de carácter, de modo que la gestión del estrés funciona muy bien para algunos niños, mientras que otros necesitan un poco más de ayuda para hacer frente a las emociones fuertes.
Para explicar cómo se manifiesta la baja tolerancia a la frustración, veamos brevemente su definición:
La tolerancia a la frustración describe la capacidad de enfrentarse de forma constructiva a
- expectativas defraudadas
- objetivos no alcanzados
- y deseos incumplidos
con los que lidiar.
Si un niño tiene una tolerancia a la frustración más bien baja, puedes reconocerlo, por ejemplo, por las siguientes características en el test:
- el niño interrumpe constantemente su conversación para decirle algo
- cuando pierde, suele tener arrebatos violentos de emoción
- Los niños se rinden muy rápidamente si no lo consiguen al primer intento.
- Al ir de compras, surgen problemas si no le compras nada a tu hijo.
Sin embargo, todas estas cualidades pueden fomentarse con un poco de ayuda. Tenga un poco de paciencia y empiece cuanto antes a no envolver a su hijo entre algodones. Sólo así aprenderá a aceptar los sentimientos negativos sin asustarse.
3. aumentar la tolerancia a la frustración en los niños – así funciona
Si los niños no han aprendido a gestionar la frustración, el problema se agrava a más tardar en la escuela. Son frecuentes los conflictos con los amigos y la baja tolerancia a la frustración suele hacerse notar en el aula por la falta de atención.
Para evitarlo, hay varias formas de aumentar la tolerancia a la frustración.
Puedes ver algunos consejos sobre cómo afrontar los juegos en este vídeo de YouTube:
En los siguientes apartados te daremos algunas sugerencias sobre cómo afrontar el comportamiento de tu hijo en situaciones futuras para reforzar la tolerancia a la frustración.
3.1 Hay que aprender a esperar
No todos los deseos pueden cumplirse inmediatamente. Hay cosas en casa que hay que hacer. Para tener algo en la mesa, hay que ir a comprar y, en un grupo grande, un solo niño no puede reclamar toda la atención.
Como, de todos modos, no todas las necesidades pueden satisfacerse directamente, tiene sentido entrenar la paciencia desde el principio.
Intente siempre dejar claro a su hijo por qué ciertos deseos no pueden satisfacerse inmediatamente o en absoluto. De este modo, el niño puede aprender que usted también tiene tareas que debe hacer.
Utilice las siguientes ideas para ayudar con el problema de la paciencia:
- Su hijo quiere que juegue con él mientras usted tiende la ropa: «Voy a tender la ropa rápidamente y luego podemos jugar a algo juntos. Adelante, elige un juego».
- Te interrumpen durante una llamada importante: «Iré a verte en cuanto termine la llamada. ¿Por qué no juegas un rato en el jardín y me esperas allí?».
Por supuesto, en la práctica esto a veces resulta no ser tan fácil. Sin embargo, cuanto más a menudo practiques estas situaciones, más fácil le resultará a tu hijo renunciar por un momento a tu atención.
Consejo: las Navidades y los cumpleaños son buenas ocasiones para que los niños aprendan a esperar algo y a prescindir de ello de antemano.
3.2 Comprender y controlar las emociones
En el campo de la psicología, la inteligencia emocional se entiende como la capacidad de percibir las emociones pero no dejar que te alteren.
Las personas que tienen una alta tolerancia a la frustración apenas dejan que las emociones les alteren y son, por tanto, un modelo a seguir en cuanto a la gestión del estrés.
Para aprenderlo, demuestre a sus hijos que entiende las emociones. Sólo lidiar con ellas causa dificultades a los demás. Deja que la rabieta aguda desaparezca y habla después tranquilamente con tu hijo sobre la situación.
Con preguntas concretas, como
- ¿Por qué te cuesta perder?
- ¿Te sientes mejor cuando vuelcas el tablero?
- ¿Cómo te sentirías si otra persona se enfadara cuando ganas una partida? ¿Seguirías queriendo jugar con él?
paso a paso te vas acercando a la solución.
Atención: los niños que tienen muy mal perder o que no han aprendido a ser considerados con las necesidades de los demás suelen sufrir soledad tarde o temprano.
3.3 Permitir los errores para fomentar la motivación
Deja que tus hijos fracasen deliberadamente en una tarea u otra para entrenarles a enfrentarse a ella. Si le das la solución, esto no cambiará la autoestima de tu hijo. Más bien, esto tiende a provocar falta de concentración, porque el niño ha aprendido de esta situación que buscará ayuda cuando tenga dudas.
Sin embargo, para desarrollar una buena autoestima, es necesario resolver las cosas por sí mismo y dominar ciertas tareas en las que el niño fracasó anteriormente. Esto se aplica tanto a apilar bloques de construcción como a construir con piezas de Lego, así como más adelante con los deberes en el colegio.
Todas estas tareas exigen una cierta resistencia y una gestión sana de los conflictos, que sólo pueden aprenderse poco a poco.
Consejo: Ayuda a tu hijo a gestionar la propia tarea.
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