Afrontar los miedos contribuye decisivamente a que los niños aprendan a superarlos.
La naturaleza de los miedos de los niños varía en función de su edad. Mientras que los niños pequeños tienen que enfrentarse inicialmente al miedo a la pérdida, en la adolescencia son sobre todo los miedos sociales los que determinan su vida.
Si se producen ataques masivos de ansiedad y pánico, esto indica un trastorno de ansiedad. En este caso, busque ayuda profesional para su hijo.
Los miedos en los niños son algo completamente normal. Sin embargo, a veces son muy diferentes de los de los adultos. En nuestra guía descubrirá cuáles son los miedostípicos de los niños y cuál es lamejor forma de afrontarlos como padres.
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Índice de contenidos
1. los miedos de los niños forman parte de su desarrollo
Los niños pasan por fases muy diferentes y aprenden algo nuevo cada año de su vida. Sin embargo, toda esta información no es puramente positiva y beneficiosa, sino que también puede provocar ansiedad.
Pero, ¿qué es realmente la ansiedad? Aunque los miedos se consideran un punto débil en nuestra sociedad, siguen siendo necesarios para la supervivencia. Por eso tiene todo el sentido del mundo que tengamos miedo de un tigre o que la vista desde la azotea de un rascacielos nos haga dar un paso atrás.
Todo esto es lógico y natural para los adultos. Sin embargo, un niño experimenta muchas situaciones por primera vez y primero debe acostumbrarse a cuál es la forma correcta de afrontarlas.
Atención: no intentes ignorar los miedos de los niños. Es importante conocer estas emociones. Sólo así los niños podrán enfrentarse a los miedos y superarlos.
2. los miedos en los niños a diferentes edades
A lo largo de la vida, hay situaciones muy diferentes que nos provocan ansiedad. No todos los niños tienen los mismos miedos y, aunque a veces el miedo sólo dura un momento, algunos niños luchan contra sus miedos durante períodos más largos.
Las siguientes fases de ansiedad son típicas en el desarrollo.
2.1 Miedos en la infancia y el jardín de infancia
En los primeros meses de vida, los ruidos fuertes o un cambio repentino de luz y sombra suelen causar miedo. Como consecuencia, los niños se vuelven instintivamente hacia su cuidador.
Sin embargo, a diferencia de todas las demás formas de miedo, este periodo se caracteriza en gran medida por los reflejos. En este momento no hay una evaluación concreta de la situación.
A partir de los 6 meses aproximadamente, los niños empiezan a sentirse desconocidos. El contacto con personas desconocidas se vuelve difícil, ya que el círculo de percepción del niño se amplía gradualmente.
Del mismo modo, muchos niños experimentan ansiedad por separación cuando tienen que prescindir durante un tiempo de sus cuidadores más cercanos. A veces, esta fase se prolonga hasta el segundo o tercer año de vida o regresa. Sin embargo, se manifiesta de formas muy distintas.
Normalmente, el miedo a la pérdida desaparece, como muy tarde, después de las primeras semanas en la guardería.
2.2 Miedos en preescolar y al inicio de la escuela
En la fase mágica, muchos niños tienen miedo de todo. Los miedos son especialmente comunes entre los niños en edad preescolar en relación con los personajes de ficción, la muerte o los animales que dan miedo, así como el típico monstruo debajo de la cama. Debido a la mezcla intermitente de realidad y ficción, el mundo creativo del pensamiento, que es importante para el desarrollo, también provoca ansiedad.
A la edad de 5 ó 6 años, numerosos niños tienden a relacionar las noticias consigo mismos. Las noticias aterradoras de la radio o los reportajes de la televisión se entienden a medias. Los niños también toman conciencia de que la vida puede acabar rápidamente por enfermedad o accidente.
2.3 Los miedos escolares desde la escuela primaria hasta la graduación
Cuando los niños empiezan la escuela, se acaba el pensamiento mágico y suelen surgir nuevos miedos. Los niños se preocupan por no seguir el ritmo, se sienten abrumados o temen los próximos exámenes. En el peor de los casos, los niños desarrollan un miedo a la escuela que les dificulta mucho el aprendizaje.
Cuando pasan a secundaria, la ansiedad social se hace cada vez más patente. Los niños quieren pertenecer. Es importante llevar la ropa adecuada, decir las cosas correctas y llevar el peinado adecuado. La referencia paterna disminuye cada vez más durante la pubertad, ya que los niños buscan cada vez más su propia identidad.
3. reconocer los síntomas de ansiedad en los niños
Aunque las causas de las distintas fases de la ansiedad difieren, los síntomas son relativamente similares. Por regla general, no es necesario que la ansiedad infantil sea tratada por un terapeuta. La única excepción es cuando los signos de ansiedad son especialmente pronunciados.
En general, la ansiedad aguda en los niños se manifiesta en los siguientes comportamientos:
- pupilas dilatadas
- aceleración de los latidos del corazón
- sudoración
- músculos tensos
- llanto y gritos
- aferrarse o buscar protección de los padres
En cambio, los miedos que tienen cierta duración (ir al colegio o a la guardería, miedo a quedarse solo) se manifiestan a través de los siguientes signos:
- Problemas de sueño
- enuresis nocturna (aunque los niños ya estén secos)
- nerviosismo
- dolores de cabeza y de estómago
- agresividad
- tartamudeo
Cuanto más limiten estos síntomas la vida de su hijo, antes deberá buscar ayuda profesional y pensar en someterlo a tratamiento.
Consejo: Puedes leer más sobre la ansiedad en los niños en nuestro artículo independiente.
4. Ayude a los niños: sea un modelo a seguir
El miedo rara vez es útil:
Por desgracia, no sólo muchos niños, sino también la mayoría de los adultos tienen miedo de cosas que en realidad es muy poco probable que ocurran. Puede encontrar un bonito artículo sobre esto en el FAZ.
Los niños siempre buscan a sus cuidadores más cercanos para que les orienten sobre la mejor manera de afrontar una situación que aún desconocen.
Si tú mismo tienes miedo a muchas cosas y mantienes a tus hijos alejados del gato del vecino o de la estructura para trepar del parque infantil, fuerzas esos miedos y dificultas que los niños lleven una vida en gran medida libre de miedos.
En momentos concretos que provoquen ansiedad, es importante que estés ahí para tus hijos y les ofrezcas protección. Por ejemplo, si un niño tiene una pesadilla y se escapa a la cama paterna, no debes negárselo.
Otra opción, por supuesto, es salir juntos a buscar el supuesto peligro y eliminarlo. Mirar debajo de la cama para asegurarse de que realmente no hay ningún monstruo también es extremadamente importante para los niños.
Hable en general de las cosas que asustan a su hijo para dar a los niños la oportunidad de tener claras sus emociones. Si, por el contrario, simplemente se ignora el miedo, la situación suele empeorar mucho porque los niños no son capaces de llegar al fondo del sentimiento y vencer el miedo.
Especialmente en el caso de la ansiedad social, es importante abrir siempre oportunidades para que los niños brillen. Por ejemplo, los que tienen problemas en el colegio deberían tener al menos un pasatiempo compensatorio para que su mente no esté ocupada sólo con una cosa.
También puede ver cómo quitar el miedo a los niños una vez más de forma vívida en este breve vídeo de YouTube:
5 Otras lecturas sobre la ansiedad en los niños
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