La insuficiencia ponderal en los niños se determina en función del IMC. Los valores se comparan con los de niños de la misma edad para hacer visibles las desviaciones.
Hay varios factores que influyen en la medida en que el bajo peso corporal puede convertirse en un problema. Sin embargo, también es importante tener suficientemente en cuenta las características individuales, como la complexión delgada.
De forma bastante automática, los niños (sobre todo los pequeños) se orientan por el comportamiento de sus padres. Por tanto, si aún no es el caso, acostúmbreles a seguir unos hábitos alimentarios saludables, en los que las comidas regulares sean un aspecto central.
Aunque la obesidad es uno de los mayores problemas del siglo XXI, también hay niños con bajo peso. No siempre se convierte en un problema de inmediato, por lo que en muchos casos se trata de esperar y ver qué pasa.
No obstante, estaremos encantados de ayudarle a evaluar de antemano si se trata probablemente de un fenómeno temporal o si debe buscar ayuda médica.
[botón] Integrar una alimentación sana en la vida cotidiana [/botón].
Índice de contenidos
1. ¿a partir de qué momento se considera que los niños tienen un peso inferior al normal?
.El desarrollo de los niños no siempre se produce en línea recta, sino en oleadas, por lo que a veces puede ocurrir que los niños se muevan en el rango superior o inferior de la norma. Sin embargo, si este rango no sólo se queda por debajo durante un breve periodo de tiempo, hay que examinar las causas más detenidamente.
Pero, ¿cuándo se dice que los niños y adolescentes tienen un peso inferior al normal? Para determinarlo se utilizan valores comparativos de toda la población. Siempre se utiliza el IMC.
Para determinar el IMC, puede utilizar una calculadora o calcular usted mismo fácilmente los valores mediante la siguiente fórmula:
Peso corporal (en kg) / estatura (en m) al cuadrado
Por ejemplo, si un niño pesa 20 kg y mide 110 cm, el IMC es 16,5 (20 / 1,10 x 1,10). En Internet hay numerosas tablas para niños y niñas que puedes utilizar para clasificar el valor respectivo.
Consejo: aquí encontrará, por ejemplo, una calculadora del IMC y una tabla adecuada.
Según la definición, los niños tienen un peso inferior al normal si el 90 por ciento de los niños de la misma edad tienen un IMC superior.
Si incluso más del 95 por ciento de los niños o niñas del grupo de edad correspondiente tienen más peso con la misma estatura, hablamos de insuficiencia ponderal grave.
2 ¿Es un problema el bajo peso en los niños?
En principio, siempre es más fácil para los padres que el peso de los niños esté siempre dentro de los límites normales, es decir, que los niños no estén ni demasiado gordos ni demasiado delgados. De hecho, sin embargo, existen grandes diferencias individuales de estatura que pueden hacer que los niños tengan un peso temporalmente bajo o incluso que se encuentren permanentemente en una franja límite.
.El IMC sólo tiene en cuenta la relación talla-peso, por lo que su utilidad para determinar la salud de un niño es limitada. Si los niños comen lo suficiente pero tienen dificultades para ganar peso, la causa pueden ser problemas de salud, pero también puede ser que un niño sea muy activo y por eso le cueste ganar peso temporalmente.
Especialmente en las fases agudas de crecimiento, puede ocurrir que los niños crezcan unos centímetros muy deprisa, pero su peso apenas varíe. Esta situación no tiene consecuencias negativas y debería volver a estabilizarse rápidamente.
Básicamente, los siguientes factores sugieren que se trata sólo de un fenómeno temporal:
- Su hijo tiene una complexión más bien delgada en general.
- No ha perdido peso.
- Su hijo ha crecido rápidamente en los últimos tiempos.
Por el contrario, las causas deben examinarse más detenidamente en los siguientes casos:
- El peso se ha reducido.
- La estatura es más bien ancha, de modo que los huesos son claramente visibles.
- El rendimiento físico ha disminuido.
- El niño sufre infecciones con más frecuencia.
Consejo: Si no estás seguro, nada te impide acudir una vez más al pediatra para que le haga una prueba y detecte posibles problemas en una fase temprana.
¿Cuáles son las consecuencias del bajo peso en los niños?
Consecuencias de una dieta incorrecta:
No sólo los niños con bajo peso pueden desarrollar síntomas carenciales. Los niños que siguen una dieta unilateral con mucha comida rápida y pocas verduras y fruta también pueden sufrir falta de nutrientes. Al mismo tiempo, se acumulan depósitos de grasa, lo que, sin embargo, no puede cambiar el hecho de que el desarrollo se vea perturbado.
Aparte de algunas enfermedades que provocan la falta de peso, entre otras cosas, la propia falta de peso también puede convertirse en un problema. La nutrición es de especial importancia en el contexto de la infancia, porque la falta de nutrientes puede provocar efectos tardíos tanto físicos como mentales que no se pueden revertir.
Aquí hemos recopilado para usted algunas de las posibles consecuencias, desgraciadamente muy graves, de la desnutrición que puede provocar un peso inferior al normal en los niños:
- Disminución de las capacidades mentales.
- músculos poco desarrollados
- baja estatura o logro de una estatura inferior
- mayor susceptibilidad a las enfermedades
En rehabilitación, los niños con bajo peso pueden aprender a comer de nuevo con normalidad. En cambio, los remedios homeopáticos no deben utilizarse en niños con bajo peso, ya que el objetivo principal es proporcionar una ayuda rápida y eficaz.
¿Cómo prevenir precozmente posibles trastornos alimentarios?
Los niños deben acostumbrarse a comer regularmente desde pequeños. Si hay algo que comer por la mañana, al mediodía y por la noche, los niños desarrollan una sensación de hambre sensata y aprenden que el cuerpo necesita recibir alimentos (preferiblemente de alta calidad) a intervalos regulares.
Losniños se orientan mucho por el comportamiento de sus padres, de modo que, por regla general, no hace falta mucho para hacer que la comida sana sea apetecible para los niños si uno mismo sigue una dieta sana y equilibrada. Es esencial una mezcla de hidratos de carbono, proteínas y grasas saludables de alta calidad.
.Precaución: es mejor que los niños no se acostumbren a los potenciadores del sabor que, por desgracia, contienen muchos alimentos precocinados, porque pueden alterar su sentido del gusto para siempre.
Durante la pubertad, sin embargo, a veces hay otros factores difíciles de frenar y que pueden provocar un bajo peso en los niños.
Para no orientarse demasiado hacia ideales de belleza irracionales y falsos, los niños ya deberían haber desarrollado en esta época una relación sensata con la comida y con su propio cuerpo.
El deporte, en particular, es de gran ayuda en este sentido, ya que sólo se puede alcanzar un rendimiento razonable si el comportamiento alimentario es correcto.
Consejo: Si los trastornos alimentarios aparecen durante la pubertad, suelen ser psicológicos, por lo que es aconsejable acudir a un psicoterapeuta especializado en trastornos alimentarios.
5. diversifica tu dieta – así es como triunfarás
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