Muchas mujeres quieren viajar durante el embarazo y a menudo las vacaciones ya están planeadas o reservadas. Normalmente esto no es un problema, porque si no tiene ninguna dolencia importante, puede viajar despreocupada.

Especialmente la mitad del embarazo es un buen momento para viajar, ya que en este momento el cuerpo está acostumbrado al embarazo y la barriga aún no estorba demasiado. En este artículo encontrará más información sobre cómo, cuándo y dónde viajar durante el embarazo.

1. viajar durante el embarazo: mejor en el 5º y 6º mes

Su ginecólogo le recomendará sin duda que sea prudente durante los 3 primeros meses de embarazo. Muchas mujeres sufren náuseas matutinas y el embarazo aún no se ha estabilizado. En los meses posteriores, sin embargo, no hay mucho que hacer, siempre que el embarazo progrese sin complicaciones.

Consejo: los meses 5 y 6 de embarazo se consideran ideales para viajar y recuperarse antes del parto.

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También es posible viajar después del sexto mes y muchas madres quieren aprovechar el permiso de maternidad, que empieza 6 semanas antes del parto. Sin embargo, esto depende de lo bien que te encuentres y de si existe riesgo de parto prematuro. Además, muchas compañías aéreas no aceptan a mujeres muy embarazadas. Puede utilizar esta lista de comprobación para ver si un viaje es adecuado para usted:

• Ya ha pasado la fase de las náuseas matutinas
• No tiene problemas de salud y se siente en forma.
• Su ginecólogo está de acuerdo con el viaje.
• Viaja acompañada
• Tienes movilidad y la barriguita no te estorba.

Si se cumplen las condiciones sanitarias para el viaje, también hay que pensar adónde se va y cuál es el medio de transporte más cómodo. Recuerde que, como embarazada, necesitará ir al baño más a menudo y probablemente querrá estirar las piernas con regularidad.

1.1 Estos países son adecuados para viajar en estado de gestación

Losvuelos largos de más de 6 horas suelen ser muy estresantes para las embarazadas, por lo que es aconsejable no viajar demasiado lejos para la llamada «babymoon», la luna de miel antes del parto. Viajar a Vietnam, Sudamérica o Namibia suele ser un calvario para las embarazadas por el vuelo, pero también por las condiciones climáticas de allí, mientras que nada impide un viaje a Italia, por ejemplo. Debería considerar los siguientes destinos de viaje durante el embarazo:

• Países europeos de clima agradable
• Destinos nacionales

Estos destinos también tienen la ventaja de que ofrecen servicios médicos de alta calidad y que puedes volver a Alemania bastante rápido y barato en el peor de los casos. Sobre todo si viaja en el séptimo o el octavo mes de embarazo, debería estar cerca de una matrona y un ginecólogo. Aquí puede ver una vez más una comparación entre destinos de viaje intraeuropeos e internacionales para embarazadas:

Viajar dentro de Europa	Viajar fuera de Europa
Más barato y más cerca de casa	Larga distancia y posible cambio de hora difícil
Fácil acceso en tren o coche	Sólo accesible en avión
Alta calidad de los servicios médicos	Calidad desconocida de la atención médica, puede ser necesario vacunarse y existe una carga sanitaria adicional debido al cambio climático

Por tanto, debe abstenerse de viajar a Indonesia, Zanzíbar o las Maldivas, por ejemplo. Un viaje a EE.UU., en cambio, puede llevarse bien para muchas embarazadas por las condiciones de allí, siempre que te permitan volar con ellas. Siempre que te informes bien sobre el destino y lo hables con tu médico, no hay nada que te impida viajar.

2 Cómo prepararse para viajar con barriguita

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Puedes prepararte muy bien para el viaje. Por ejemplo, hay medicamentos especiales para embarazadas que ayudan con las náuseas (por ejemplo, chicles para el mareo) o la diarrea del viajero. Como en las primeras semanas su cuerpo está especialmente estresado por el feto, también es más sensible y reacciona con más fuerza al estrés. Por eso, planifique su viaje de modo que sea lo más relajado posible.
Si, por ejemplo, siempre ha sentido náuseas en el autobús o en el coche, el embarazo puede agravarlas. En este caso, puede reservar un viaje en tren e ir a algún sitio donde no tenga que moverse mucho.
Losviajes a zonas pintorescas o ciudades más pequeñas son especialmente adecuados para las embarazadas, porque allí no se está rodeada del estresante caos de la gran ciudad y se puede relajar perfectamente. Esto, a su vez, favorece un embarazo sin problemas. Asegúrate de que hay un hospital u otro tipo de asistencia médica cerca del destino de vacaciones.
Siempre que tengas en cuenta todos estos puntos y te protejas con un buen seguro médico, nada se interpondrá en el camino de tu babymoon y podrás disfrutar de tus vacaciones con tu barriguita sin preocupaciones.

2.1 Cuidado con las vacunas

Si no puede evitar viajar a una zona con riesgo de enfermedades como la fiebre amarilla o la hepatitis, debe informarse bien sobre las vacunas correspondientes. Su instituto tropical más cercano puede aconsejarle sobre las vacunas para viajar a países exóticos. También pueden darle valiosos consejos sobre botiquines, especialmente para embarazadas.
Por lo general, se pueden evitar algunas vacunas tomando medidas higiénicas exhaustivas y durmiendo bajo mosquitera. Sin embargo, viajar a zonas con malaria es peligroso para las embarazadas, ya que esta enfermedad puede provocar complicaciones para la madre y el niño. Otras vacunas, en cambio, siguen siendo posibles incluso en el segundo trimestre de embarazo, pero sólo deben realizarse si son absolutamente necesarias.

2.2 Tome precauciones al viajar con un seguro médico

Es bastante frecuente que las mujeres embarazadas tengan que cancelar un viaje ya reservado debido al embarazo. Esto puede ocurrir por motivos de salud, pero también puede deberse a que no esperaba el embarazo y ahora no quiere correr más riesgos.
Con un buen seguro de cancelación de viaje, puede anular las vacaciones reservadas con un certificado médico. Si se va de viaje a pesar de estar embarazada, debe dar mucho valor a un excelente seguro médico para el extranjero, que también le permitirá viajar de vuelta a Alemania en el peor de los casos.

3 Cómo hacer que tu «babymoon» sea un éxito

Antes de viajar, repase de nuevo la lista de comprobación y considere con su médico si cumple todos los requisitos para embarazadas que viajan. Si su embarazo no tiene complicaciones, se siente sana y fuerte y no sufre náuseas matutinas, viajar por Europa no supone ningún problema para las embarazadas. Si quiere viajar más lejos, es importante que se informe bien sobre los riesgos y las posibles enfermedades locales.
Por último, he aquí un resumen de las razones a favor y en contra de viajar durante el embarazo: