- Durante el embarazo, el cuerpo tiene necesidades especiales. Los problemas cutáneos pueden prevenirse con un régimen de cuidado de la piel adaptado para evitar, en la medida de lo posible, problemas como las manchas o los granos durante el embarazo.
- El órgano más grande -la piel- puede desequilibrarse rápidamente durante el embarazo.
- Durante el embarazo, el cuerpo femenino se inunda de hormonas como la progesterona, la relaxina y los estrógenos. Éstas no sólo garantizan unas condiciones óptimas para el desarrollo del niño, sino que también repercuten en el aspecto externo de la futura madre.
Ya sea en la cara, el escote o el vientre, la piel suele necesitar una ración extra de cuidados durante el embarazo. Algunas mujeres consiguen de repente una piel de melocotón suave y sonrosada. Para otras, las hormonas del embarazo pueden tener el efecto contrario y causar problemas cutáneos. En nuestra guía te damos consejos sobre cómo cuidar tu piel durante el embarazo.
Índice de contenidos
1. cuidado de la piel es muy individual para las mujeres embarazadas en la cara
Los estrógenos influyen en el aspecto de la piel
Los estrógenos desempeñan un papel decisivo en la suavidad y elasticidad de la piel. Estimula la formación de colágeno y la renovación celular y es importante para retener la humedad. Los estrógenos también influyen en las glándulas sebáceas.
Durante el embarazo, es muy probable que la textura de la piel del rostro cambie. Algunas personas tendrán la piel notablemente más seca y otras más grasa. Para algunas, no habrá ningún cambio.
Especialmente en el primer trimestre del embarazo, los cambios hormonales pueden provocar la aparición de acné. Tanto para las manchas simples como para el acné, la piel del rostro necesita productos de cuidado regular que la cuiden.
Antes, sin embargo, es necesaria una limpieza a fondo. Para ello son ideales las lociones y geles limpiadores sin jabón, para todo tipo de pieles. Si tiene la piel seca, se recomiendan productos de cuidado hidratantes.
Los productos sin aceite sólo resecan más la piel. En cambio, si tiene la piel grasa, es importante utilizar productos que contengan mucha hidratación y no grasas ni aceites.Una vez a la semana, puede ser útil darle a su rostro un cuidado extra intensivo .Para eliminar las escamas o impurezas de la piel, puedes utilizar mascarillas exfoliantes, mascarillas hidratantes u otros productos nutritivos.
Consejo: Puedes probar una mascarilla a base de levadura para los granos o el acné del embarazo. La levadura contiene muchas sustancias útiles, como vitaminas, ácido fólico y pantoténico y biotina. Para esta «mascarilla de levadura» basta con disolver el cubito de levadura fresca en leche tibia y mezclarlo.
2. el escote también necesita cuidados
Ya en las primeras semanas de embarazo, el busto empezará a crecer notablemente. Poco antes del parto, cada pecho puede pesar 400 gramos más.
Como es natural, el estiramiento ejerce una gran presión sobre la piel. Por ello, un buen cuidado de la piel durante el embarazo debe incluir siempre el escote. Los masajes relajantes y suaves con ayuda de aceites de masaje suaves garantizan que la piel de los pechos y el escote se mantenga elástica.
Con duchas alternas de agua fría y caliente o fricciones diarias con una franela húmeda o un cepillo suave, puedes tensar adicionalmente la piel. Sin embargo, para evitar contracciones prematuras, debes dejar de lado los pezones. Tras el masaje o la fricción, los pechos deben frotarse con una crema o loción que reafirme e hidrate la piel.
Además, durante el embarazo es imprescindible llevar un sujetador perfectamente ajustado para no sobrecargar el tejido conjuntivo, ya de por sí tenso.
3. El cuidado de la piel del abdomen es especialmente importante durante el embarazo.
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Como probablemente ya sepas, tu vientre necesita cuidados extra durante el embarazo. Cuando des a luz, tu vientre habrá alcanzado una circunferencia de unos 100 cm a la altura del ombligo. La piel del vientre estará sometida a la tensión correspondiente. Esto suele provocar estrías, así como molestas tensiones o picores.
Las estrías son más pronunciadas en algunas mujeres y menos pronunciadas en otras. Las estrías se producen por desgarros en el tejido de elastina y colágeno. Son de color morado oscuro durante el embarazo, pero desaparecen por completo después del parto.
A menudo no pueden evitarse por completo. Sin embargo, puedes prevenir lo peor con un buen cuidado de la piel. Dos veces al día hay que masajear el vientre. Hazlo en círculos con la ayuda de un guante de masaje. Después, aplícate una loción o aceite corporal en el vientre. El aceite de coco puede ser una alternativa natural a las cremas de farmacia.
Puedes contrarrestar la tensión y el picor con aceite de coco o de oliva. Los baños de burbujas no son recomendables durante el embarazo porque pueden privar a la piel de la hidratación que necesita.
3. un masaje depilatorio ayuda contra las estrías
Los masajes de desplume son especialmente útiles contra las estrías porque favorecen la circulación sanguínea. Para ello, coge suavemente la piel estriada entre el pulgar y el índice, hazla rodar y amásala y luego vuelve a alisarla.
El masaje de desplumado lo recomiendan médicos y matronas a partir de la 13ª semana de embarazo. Aquí encontrará instrucciones detalladas sobre cómo realizar un masaje de desplume.
La pigmentación de la piel cambia de forma natural durante el embarazo.
Durante el embarazo, la pigmentación de la piel suele cambiar. Esto se debe al aumento de los niveles hormonales. Esto hace que los pezones, las areolas, los lunares y las marcas de nacimiento se oscurezcan.
Ya en el primer trimestre del embarazo pueden aparecer ligeras decoloraciones de los pigmentos en la cara. Esto se debe al aumento de la hormona estimulante de la melanina (MSH) relacionado con el embarazo.
El oscurecimiento de las areolas sirve para que el bebé encuentre más fácilmente el pezón para la lactancia. La llamada línea nigra suele aparecer en el abdomen. Se trata de una línea oscura vertical que va desde el ombligo hasta el pubis. Sin embargo, este cambio de pigmentación desaparece rápida y completamente después del parto.
Si le molestan las manchas de pigmentación de la cara, puede disimularlas con ayuda de una crema solar con factor de protección 20 o superior. Sin embargo, debe evitar la luz solar directa en la medida de lo posible.
5. algunos productos no son adecuados para el cuidado de la piel durante el embarazo
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Para encontrar los mejores productos de cuidado de la piel para ti, lo mejor es que consultes a un esteticista profesional sobre tu tipo de piel individual. No obstante, en general se recomienda precaución con algunos productos. Entre ellos se encuentran, por ejemplo, muchos aceites esenciales como:
- Jengibre
- Laurel
- Verbena
- Canela
- Limón
- Enebro
Los productos que contienen alcohol para uso externo o los productos con agentes químicos fuertes deben evitarse por completo. También deben evitarse las pomadas y cremas que contengan vitamina A.
Lo ideal es utilizar únicamente cosméticos naturales para el cuidado de la piel durante el embarazo. Si tienes dudas sobre productos concretos, puedes preguntar a tu médico o matrona.