- El dolor ciático durante el embarazo puede deberse a varias causas. Incluso el peso del niño o un fuerte aumento del peso de la madre pueden bastar para irritar el nervio ciático.
- El dolor ciático puede tratarse a menudo con ejercicios relajantes y, sobre todo, aliviadores. Los medicamentos sólo deben tomarse en caso de urgencia y tras consultar a un médico.
- El dolor ciático suele confundirse con el lumbago. En este caso, el dolor ciático a veces incluso se irradia a la ingle y los muslos.
El dolor ciático durante el embarazo no es infrecuente, pero resulta muy desagradable para la futura madre. El motivo del dolor repentino es el vientre, que presiona el nervio ciático debido al aumento de peso y lo irrita.
En esta guía explicamos cómo puede afectar el dolor ciático al embarazo, qué tratamiento es posible durante la gestación y qué molestias puede desencadenar el nervio ciático.
Índice de contenidos
1. el dolor ciático durante el embarazo se debe a la creciente barriga del bebé
Cuando la barriga crece, automáticamente aumenta de peso. Como consecuencia, también cambia el centro de gravedad, lo que muy a menudo ya se nota en la forma de andar de la mujer.
Se dice que muchas mujeres tienen una marcha de pato porque las nalgas se empujan ligeramente hacia atrás al caminar. Esto sobrecarga el músculo glúteo e irrita sus nervios. Si además el bebé presiona el nervio ciático debido a su mayor peso, se produce el típico dolor ciático durante el embarazo.
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Las siguientes causas también pueden provocar dolor ciático durante el embarazo:
| Aumento de peso de la mujer | Congestión venosa | Parto |
|---|---|---|
| El peso extra presiona el nervio. | Provocado por cambios en la posición de los órganos. | La presión creada durante el parto puede irritar el nervio ciático. |
Si la mujer intenta controlar el aumento de peso durante el embarazo, puede contribuir mucho a su propio alivio (físico). Además, una dieta equilibrada y sana también es buena para el bebé.
2 Los síntomas más comunes del dolor ciático durante el embarazo son dolor de espalda, dolor en la espalda y dolor en el cuello.
Cuando piensan en el dolor ciático durante el embarazo, muchas mujeres piensan primero en el lumbago: el patrón de dolor no es tan distinto al principio. Pero los síntomas especialmente característicos se deben en realidad a la irritación del nervio ciático durante el embarazo:
- Dolor en la zona lumbar
- Dolor que se irradia a la ingle
- Dolor que se irradia a la parte posterior del muslo
- En raras ocasiones, hormigueo (si el nervio está pinzado) e incluso entumecimiento.
3. es posible aliviar el dolor ciático durante el embarazo, incluso sin medicación.
Los síntomas causados por el dolor de ciática pueden ser a veces tan intensos que algunas mujeres prefieren aliviarlos con analgésicos. Pero tomar analgésicos durante el embarazo está totalmente desaconsejado por el bien del bebé. En su lugar, los siguientes métodos pueden ser una buena ayuda y aliviar el dolor:
- Acupuntura
- Tratamientos con calor (relaja los músculos y también puede ayudar con un nervio pinzado, por ejemplo)
- Masajes
El tratamiento del dolor intenso debe consultarse siempre con un médico. Algunas mujeres sufren tanto el dolor que no pueden andar o apenas duermen (por cierto, a veces incluso al principio del embarazo, cuando ganan peso rápidamente).
Además de las terapias adecuadas (por ejemplo, de un fisioterapeuta que alivie con ejercicios), el médico puede recetar glóbulos o expedir un parte de baja que prohíba trabajar. El médico decide individualmente cuándo y durante cuánto tiempo debe imponerse la prohibición de trabajar, y siempre en el mejor interés de la madre y el niño.
4 Preguntas y respuestas importantes
¿Qué ayuda a prevenirlo?
Para evitar problemas graves, las mujeres deben tomárselo con calma en ciertos aspectos. Por ejemplo, está prohibido llevar pesos o cargas pesadas (cesta de la compra), y agacharse también debe hacerse de forma que resulte fácil para la espalda. Esto significa que no hay que agacharse con las piernas estiradas, sino ponerse en cuclillas al recoger algo del suelo.
En algunos casos, la tensión (inofensiva) también puede desencadenar dolor ciático durante el embarazo. Esto se debe a que la tensión puede bloquear los músculos y, por tanto, presionar o irritar el nervio. El ejercicio ligero y los baños calientes suelen aliviar muy bien la tensión.
Ventajas e inconvenientes de las actividades deportivas durante el embarazo
- Fortalece los músculos y te mantiene en forma.
- Puede mantener el peso a raya para evitar el dolor ciático provocado por el sobrepeso.
- Al tensar y destensar los músculos durante el embarazo, los músculos no se tensan tan rápidamente.
- El sobreesfuerzo puede provocar tensión.
- Muchas mujeres subestiman lo agotador que es el ejercicio para el cuerpo durante el embarazo y se exceden, lo que puede provocar un parto prematuro (dependiendo de la fase del embarazo).
- Si los ejercicios se realizan de forma incorrecta, pueden tensar aún más el cuerpo en lugar de aliviarlo.
¿Qué debo hacer si el dolor ciático en el embarazo es tan fuerte el fin de semana y no puedo localizar a mi ginecólogo?
Aunque muchas mujeres lo evitan, siempre hay que ponerse en contacto con los servicios de urgencias si es necesario. Dependiendo de la semana en la que te encuentres, los fuertes dolores y el sufrimiento de la madre pueden provocar un aborto espontáneo o incluso un parto prematuro.
En caso de urgencia, más vale pedir ayuda una vez de más que una vez de menos. En algunos casos, los médicos también pueden administrar analgésicos. Siempre se tiene en cuenta cuán grande es la carga del analgésico en relación con el alivio para el organismo. Las mujeres embarazadas no deben tomar ningún medicamento por su cuenta, ¡por el bien de su hijo!