Durante el embarazo, las futuras madres se preparan con diversas medidas para reducir el dolor y los posibles riesgos durante el parto. Una de estas medidas es el masaje perineal , que previene los desgarros perineales durante el parto y también reduce las molestias tras el nacimiento .

Hemos recopilado para ti el siguiente artículo sobre cómo realizar correctamente el masaje perineal y cuándo debes empezar a utilizarlo.

1. se practica una episiotomía en el 60% de los partos

Muchas embarazadas se encuentran con desgarros perineales durante el embarazo mientras investigan el proceso del parto. Perineo es el término utilizado para la sección entre la vulva y el ano, que está cubierta por una fina capa de piel como un pequeño puente. Si el perineo se estira demasiado con la cabeza y los hombros del bebé durante el parto, se desgarra.

Como el desgarro perineal se produce en el 30 por ciento de los partos y es extremadamente doloroso, el médico suele prevenirlo haciendo una episiotomía limpia. Este tipo de episiotomía se realiza en aproximadamente el 60 por ciento de los partos como medida de precaución.

Pero, ¿qué es realmente la CIE-10? CIE-10 es el sistema internacional de clasificación de enfermedades y problemas de salud. La laceración perineal en el parto figura como «070» y aparece bajo este código en la historia clínica.

Laceración perineal VS episiotomía

Desgarro perineal	Desgarro perineal
El perineo se desgarra sólo lo necesario o no se desgarra en absoluto	Incisión a menudo demasiado grande
Cura muy bien tras la sutura	Casi indoloro durante una contracción
	Cura peor

2. el masaje perineal prepara el perineo para el estiramiento durante el parto

El masaje perineal estira la piel que rodea el perineo y la hace más elástica. Este sencillo ejercicio es recomendado por comadronas y médicos y se considera muy útil para las embarazadas porque la piel del perineo se vuelve flexible gracias al masaje. Esto no sólo facilita el parto a la madre, sino también al bebé.

Consejo: Un aceite con PH neutro y sin fragancias proporciona una sensación más agradable durante el masaje y tiene un efecto positivo sobre la elasticidad de la piel.

El siguiente vídeo ofrece instrucciones sobre la mejor manera de realizar el masaje perineal:

2.1 Empezar el masaje perineal a partir de la semana 34 de embarazo

Por regla general, los ginecólogos y las matronas recomiendan iniciar el primer masaje perineal a partir de la semana 36 de embarazo. Dado que muchas mujeres necesitan tiempo para conocer su cuerpo y el perineo, muchos consideran que la semana 34 de embarazo es el mejor momento para empezar.

Consejo: Ten paciencia y empieza el masaje perineal en pequeños pasos para preparar mejor el cuerpo para el parto que se avecina.

2.2 Entre cinco y diez minutos de masaje perineal son suficientes.

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¿Con qué frecuencia se debe hacer una episiotomía? Lo ideal es dedicar tiempo a masajear la piel del perineo de tres a cuatro veces por semana. Bastan entre cinco y diez minutos para conseguir el efecto deseado. Tras la fase de familiarización de las dos primeras semanas, irás adquiriendo cada vez más experiencia y aprenderás lo que te conviene durante el masaje. Así podrás preparar el perineo de forma óptima a partir de la semana 36 de embarazo.

Si lo desea, también puede implicar a su pareja en el masaje perineal.

2.3 El masaje perineal regular refuerza la relación de los padres

El masaje perineal no sólo ayuda a mejorar la elasticidad del perineo, sino que tiene otros efectos secundarios positivos:

• Refuerzo de la confianza entre ambos miembros de la pareja
• Experiencia intensiva para las embarazadas
• Conocimiento del propio cuerpo
• Sensación positiva gracias a la preparación para el parto

3. muchas mujeres realizan el masaje perineal de pie en la bañera

El aceite de jojoba o de almendras se consideran especialmente buenos auxiliares para el masaje perineal, pero tu matrona también puede darte otras recomendaciones. Un entorno relajado es el requisito básico para el masaje. Crea un ambiente en el que te sientas cómoda, por ejemplo con música suave, velas y, sobre todo, paz y tranquilidad.

No existe una posición ideal para un masaje perineal, ya que cada mujer se siente de forma diferente y tiene que encontrar la posición adecuada para sí misma. Sin embargo, algunas posiciones se eligen con especial frecuencia. A muchas mujeres el masaje les resulta muy agradable cuando están t umbadas. Otras, en cambio, se sienten más cómodas de pie y se masajean el perineo apoyando una pierna en el borde de la bañera o en una silla.

Precaución: sobre todo en el baño, asegúrate de que tienes un apoyo seguro sin riesgo de resbalar.

El masaje perineal debe realizarse en la zona perineal externa e interna mediante suaves movimientos circulares. El masaje debe ser agradable y no causar dolor. Tómate el tiempo que necesites para el masaje y ten paciencia con tu cuerpo.
Aquí encontrará una descripción detallada de los movimientos durante el masaje.

En las últimas semanas de embarazo, puede que te resulte difícil hacer el masaje perineal tú sola debido a la gran barriga del bebé. Entonces deberías implicar a tu pareja.

4. dar a luz en cuclillas reduce la posibilidad de desgarro perineal

No hay alternativa al masaje perineal, pero otras medidas pueden reducir la presión sobre el perineo durante el parto. El parto en el agua alivia la presión sobre el perineo porque el agua mejora la elasticidad de los tejidos. Dado que la mayor presión se ejerce sobre el perineo durante la posición clásica de parto en decúbito supino, muchas mujeres optan por dar a luz en cuclillas.

La llamada protección perineal durante el parto también puede evitar un desgarro perineal, ya que la comadrona sujeta el perineo aplicando una presión dirigida. Las compresas calientes de café se consideran un remedio casero para el desgarro perineal porque estiran la piel del perineo.