La gran mayoría de las mujeres (60-80%) se ven afectadas por ellas durante el embarazo: las estrías. Suelen aparecer en el abdomen, las caderas, los muslos y los pechos, y no sólo son una molestia estética para muchas mujeres. Como las cicatrices tardan mucho en desaparecer, es aconsejable tomar medidas preventivas.

En este artículo explicamos qué son las estrías y cómo se pueden contrarrestar. Además, le damos consejos sobre el cuidado de la piel en caso de estrías ya existentes y le presentamos opciones terapéuticas.

1. ¿cuáles son las causas de las estrías?

Es un prejuicio que sólo las mujeres se quejen de estos desgarros irreversibles del tejido conjuntivo. Los hombres también se ven afectados por las estrías, que aparecen principalmente durante la pubertad debido al fuerte crecimiento o al aumento de peso. Además, estas cicatrices tampoco son infrecuentes en el culturismo. Su coloración inicial azul-violeta, que se debe a que las venas se hacen visibles en el tejido cutáneo inferior, se desvanece con el tiempo hasta adquirir un aspecto blanco plateado. Básicamente, en contra de las convincentes estrategias de marketing de la industria cosmética, las estrías no pueden eliminarse por completo con lociones o aceites. El estiramiento excesivo del tejido causa daños en la piel, cuya curación va acompañada de cicatrices. La visibilidad de estas cicatrices depende del color y la firmeza de la piel.

Sin embargo, pueden prevenirse hasta cierto punto y el proceso de curación puede apoyarse con aceites hidratantes que contengan vitaminas.

Porcierto: las estrías no son síntoma de una enfermedad, sino una reacción completamente normal de la piel para satisfacer las demandas de espacio del vientre en crecimiento.

1.1 Causas especiales del estiramiento excesivo de la piel durante el embarazo

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Sin embargo, a estas dos causas fisiológicas -el aumento de peso y el crecimiento- se une un tercer factor durante el embarazo: las hormonas del embarazo. Éstas, además, provocan el desprendimiento de tejido (sobre todo colágeno y elastina) para evitar que las capas de la piel sigan dañándose. Se desarrollan sobre todo entre el 4º y el 6º mes, cuando el útero y el bebé crecen con mucha fuerza. También se forman más en el tercer trimestre, cuando el bebé experimenta un estirón. Las hormonas también provocan un mayor almacenamiento de melanina en la piel, por lo que muchas mujeres presentan decoloraciones, por ejemplo en la línea nigra.

Las estrías son casi inevitables, sobre todo en el primer embarazo, pero no afectan a todas las mujeres por igual. ¿A qué se debe?

Por un lado, la predisposición genética desempeña un papel importante: si hay antecedentes familiares de debilidad del tejido conjuntivo, aumenta el riesgo de que la futura madre también tenga estrías. Del mismo modo, las mujeres con hiperpigmentación son más propensas a las cicatrices oscuras porque, cuando la piel está dañada, almacena melanina en las zonas afectadas. La piel seca también es más propensa a las estrías, por lo que debe hidratarse abundantemente, sobre todo durante el embarazo. Las mujeres con sobrepeso también son más propensas a sufrir estrías.

¿Qué se puede hacer contra las estrías?

Aunque no se pueden controlar ni los genes ni el aumento de la secreción hormonal, se puede luchar activamente contra la sequedad cutánea y el aumento o la pérdida bruscos de peso y, de este modo, tratar también los primeros signos de las estrías.

Una dieta equilibrada rica en vitaminas y una hidratación regular (preferiblemente con agua, infusiones o zumos) no sólo favorecen un embarazo sano, sino que también tienen un efecto positivo sobre la piel. El deporte y el ejercicio diario también fortalecen el tejido conjuntivo y se recomiendan durante el embarazo. Las duchas alternas (de agua fría y caliente) estimulan la circulación, lo que también beneficia a la piel.

2.1 Los masajes y los aceites también son adecuados para prevenir las estrías.

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Existen aceites especiales para embarazadas que supuestamente previenen la aparición de estrías en el vientre y los pechos. Hasta ahora, sin embargo, no hay ningún estudio que confirme científicamente su eficacia. No obstante, puedes y debes aplicarte crema en la piel en cualquier caso, ya que la piel hidratada es más flexible y elástica.

Tú decides qué aceite o crema utilizar. Puede buscar determinadas vitaminas como la E y la A, así como aceites de almendra o jojoba, que no sólo son muy respetuosos con la piel, sino también ricos en vitamina E. Sin embargo, busque ingredientes valiosos y con certificación ecológica, ya que muchos productos también contienen aditivos químicos. Puedes comprarlos en la farmacia.

El cepillado en seco también es un remedio casero de eficacia probada. Consiste en cepillarse el cuerpo con un cepillo especial mediante movimientos circulares. Esto no sólo favorece la circulación sanguínea en la piel, sino que también estimula el sistema linfático. Si después te das una ducha fría, reforzarás el efecto positivo del cepillado. El cepillado en seco debe hacerse por la mañana, ya que el efecto estimulante puede impedir conciliar el sueño por la noche. Por la noche, se recomienda un masaje relajante, que ahora le presentaremos brevemente.

2.2 Estas técnicas de masaje se recomiendan para prevenir las estrías

Puedes empezar a cuidar tu piel desde el principio del embarazo y así contrarrestar un poco las tensiones que se avecinan. Tú misma puedes decidir cuándo empezar. Después de aplicar el aceite o la crema sobre la piel y extenderlo con movimientos circulares, es especialmente adecuado el llamado masaje de desplumado: empezando por el ombligo, coge un poco de piel entre el pulgar y el índice y trabaja el aceite en la piel mientras desplumas. Proceda con suavidad y continúe este movimiento hasta el arco costal.

Atención: en el último trimestre hay que evitar los masajes enérgicos en el abdomen, ya que pueden desencadenar un parto prematuro.

Láser y Mirkoneedleling : ¿son realmente eficaces?

Dado que las estrías no sólo son un problema estético para muchas mujeres, sino que también pueden convertirse en una carga psicológica, algunas también recurren a su dermatólogo. Con la ayuda de aplicaciones láser o dermarollers, se supone que la piel y el tejido cicatricial se alisan. Las mujeres tienen muchas expectativas puestas en estos tratamientos, pero incluso los dermatólogos afirman que sólo cabe esperar resultados moderados. Se puede conseguir una mejora del 40-50%, pero las cicatrices no desaparecerán por completo. El seguro médico no cubre los costes.

3.1 Otra medida es la cirugía.

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Especialmente para las mujeres que han ganado mucho peso durante el embarazo, la cirugía puede ser una forma de volver a sentirse cómodas en su propia piel. Normalmente se realiza una abdominoplastia y con ella se elimina la piel cicatrizada.

Este procedimiento también se utiliza en otras zonas de la piel tras una pérdida de peso importante (nalgas, parte superior de los brazos), pero por supuesto conlleva riesgos y cicatrices adicionales. Ni siquiera con este tratamiento conseguirá eliminar las estrías al 100%.

4. los tatuajes también se utilizan para disimularlas

Algunas mujeres deciden dar un paso más permanente: se tatúan las estrías y así cubren las desagradables cicatrices. Sin embargo, hay que esperar al menos 2-3 años antes de hacerlo, ya que el tejido cicatricial absorbe el color del tatuaje de forma diferente a la piel sana. De lo contrario, el color puede correrse en el tejido cicatricial.