Valeriana para niños: ¿Es un sedante adecuado para bebés y niños?

Casi todos los adultos han sufrido inquietud y trastornos del sueño en algún momento de su vida. Pero también muchos niños sufren ya problemas para conciliar el sueño o dormir toda la noche. Para contrarrestarlo, …

Valeriana para niños: ¿Es un sedante adecuado para bebés y niños?

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¿Qué es la valeriana y cómo actúa?

La valeriana es una planta medicinal que se compone principalmente de álcalis y aceites esenciales. Los valiosos ingredientes se encuentran en la raíz de la planta de valeriana. Se dice que esta hierba medicinal ayuda con la inquietud interior, los trastornos del sueño y las molestias gastrointestinales causadas por el nerviosismo.

¿Es perjudicial la valeriana para los niños?

En principio, la valeriana sólo es adecuada para niños mayores de 12 años. El principal problema es que los preparados suelen contener alcohol. Si desea administrar valeriana a su hijo, consulte siempre a su pediatra.

¿A qué hay que prestar atención cuando se dosifica?

Una vez que el médico haya dado el visto bueno, debes tener cuidado de ajustar la dosis a la edad de tu hijo. La valeriana está disponible en forma de gotas, infusiones o comprimidos.

Casi todos los adultos han sufrido inquietud y trastornos del sueño en algún momento de su vida. Pero también muchos niños sufren ya problemas para conciliar el sueño o dormir toda la noche. Para contrarrestarlo, algunos padres recurren a diversos sedantes. Pero la valeriana, por ejemplo, ¿es adecuada para los niños?

Le explicamos cómo actúa la valeriana y para qué dolencias se suele utilizar esta planta medicinal. Le explicamos hasta qué punto la valeriana es adecuada para los niños y a qué debe prestar atención en cuanto a la dosis. También te damos consejos sobre cómo ayudar a tu hijo con el estrés, la inquietud y los problemas de sueño.
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1. la valeriana es un remedio antiguo

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Las plantas de valeriana son originarias principalmente de Europa y Asia.

La valeriana es una planta medicinal que ya se utilizaba en la antigüedad para tratar numerosas dolencias. En total, hay unas 250 especies de plantas de la familia de la valeriana. Sin embargo, para indicaciones médicas sólo se suele utilizar la valeriana verdadera.

La valeriana se compone principalmente de alcaloides y aceites esenciales. Los aceites esenciales hacen que se libere cada vez más la sustancia mensajera GABA (ácido gamma-aminobutírico) y se produzca así un efecto calmante. Para potenciar el efecto positivo, muchos fabricantes combinan la raíz de valeriana con extractos de otras plantas, como melisa o lúpulo.

La valeriana es un producto puramente herbal que puede aliviar los siguientes síntomas:

  • inquietud interior
  • trastornos del sueño
  • estrés
  • irritabilidad
  • Tensión
  • Ansiedad
  • Trastornos gastrointestinales nerviosos

Aunque hace unos siglos este efecto se tachaba exclusivamente de superstición, en los últimos años se ha investigado científicamente una y otra vez. Sin embargo, los estudios son muy contradictorios. En general, ningún estudio reconocido ha podido demostrar claramente que la valeriana tenga un efecto calmante y pueda ayudar a conciliar el sueño más rápidamente.

No obstante, la eficacia de la planta está reconocida médicamente. Además, muchas personas están convencidas de su efecto positivo, por lo que la valeriana sigue siendo un remedio herbal muy popular contra la inquietud.

2. valeriana para niños – ¿hasta qué punto es adecuada para calmar?

Valeriana para niños con TDAH

Los científicos han descubierto en un estudio que una combinación de altas dosis de melisa y valeriana puede ayudar a los niños hiperactivos a concentrarse mejor y a volver a dormir más tranquilos.

No sólo los adultos, también los niños pueden sufrir inquietud interior y problemas de sueño. Según el estudio KiGGS, casi una quinta parte de los niños pequeños de entre 0 y 6 años tienen dificultades para dormir. Éstas se deben sobre todo al estrés y a problemas en la guardería o el colegio.

Poreste motivo, muchos padres de niños afectados buscan un remedio para tratar sus trastornos del sueño. En contraste con los somníferos, la valeriana es básicamente una buena opción porque es un remedio puramente herbal.

Sin embargo, la mayoría de los preparados contienen alcohol, por lo que la valeriana puede ser más perjudicial que útil para los niños. Por este motivo, sólo pueden administrarse a niños mayores de 12 años. No obstante, también existen algunos preparados que no contienen alcohol y que, por tanto, son adecuados para niños a partir de 6 años.

Aunque los problemas de sueño de tu hijo sean muy graves, siempre debes consultar primero al pediatra responsable. Sólo cuando el médico le dé luz verde podrá empezar con una dosis adecuada.

Atención: Si su hijo es un niño inquieto o hiperactivo, debe pedir consejo a su pediatra sobre la terapia adecuada.

3. prestar atención a la dosis y la forma farmacéutica.

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Para que el té sea más apetecible para tu hijo, puedes endulzarlo con un poco de miel.

Si un médico recomienda tomar valeriana para niños, puedes empezar a buscar un preparado adecuado. La valeriana está disponible en forma de té, gotas o comprimidos. Como la valeriana tiene un sabor puro muy amargo, a los niños se les suele dar la planta medicinal en forma de infusiones.

Puede adquirir raíz de valeriana en la farmacia o en una tienda de dietética. La dosis diaria total depende siempre de la edad del niño.

  • De 1 a 3 años: de 0,5 a 1 gramo
  • De 4 a 8 años: de 1 a 3 gramos
  • De 9 a 15 años: de 2 a 4 gramos

Vierta la cantidad prescrita en una taza, añada agua caliente y déjela reposar durante unos 10 minutos. Lo mejor es tomar una taza de té poco antes de acostarse.

El efecto favorecedor del sueño suele producirse al cabo de una o dos semanas. Sin embargo, esto sólo es aplicable si el té se bebe con regularidad.

En el caso de las cápsulas y los comprimidos, la dosificación es algo más difícil. Por lo tanto, asegúrese de consultar previamente el prospecto.

4. llegar al fondo de la inquietud y los trastornos del sueño

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Por ejemplo, lea un cuento a sus hijos como ritual antes de dormir.

Si un bebé o un niño pequeño experimenta inquietud interior y tiene problemas para dormir, primero debes llegar al fondo de la causa antes de administrarle medicación. Al fin y al cabo, los trastornos del sueño no suelen surgir de la nada.

Los medicamentos sólo resuelven los síntomas y por poco tiempo. Para poder resolver el problema, hay que averiguar las causas en cualquier caso. Hable con su hijo sobre lo que le molesta y lo que le impide dormir bien.

Para que los niños puedan descansar, conciliar el sueño y dormir bien toda la noche, también deben cumplirse algunas condiciones básicas.

Consejos para favorecer el sueño de tu hijo:

  • Introducir rituales a la hora de dormir
  • Asegúrate de que la temperatura de la habitación es óptima (18 °C es lo mejor)
  • Oscurezca la habitación
  • Evite las actividades llenas de acción antes de acostarse.
  • Garantice una rutina diaria fija y horarios regulares para irse a la cama.

En raras ocasiones, los problemas de sueño también pueden deberse a causas físicas. Por lo tanto, siempre es aconsejable acudir al médico.

5 Bibliografía útil sobre el tema de los trastornos del sueño

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