La ansiedad por separación es especialmente frecuente durante la primera visita a la guardería, entre el primer y el tercer año de vida. Más adelante, suelen ser los conocidos monstruos debajo de la cama.
La infancia se caracteriza por numerosas etapas de desarrollo. En cuanto los niños han dado un salto evolutivo, los miedos aparecen con más frecuencia. Sin embargo, en la mayoría de los casos, los síntomas de ansiedad disminuyen gradualmente y no es necesario intervenir.
Si su hijo tiene problemas para dormir por la noche, un nuevo peluche puede hacer maravillas. Sin embargo, si la salud de su hijo ya está en peligro y las enfermedades se desencadenan por la ansiedad, debe consultar a un terapeuta infantil.
El miedo es innato y natural. Todo el mundo tiene miedo de algo. Pero, ¿qué ocurre cuando se pierde el control sobre los propios miedos y uno sufre ataques de pánico?
Por desgracia, no sólo los adultos, sino cada vez más niños sienten lo mismo. Pero, ¿cómo se manifiestan realmente los trastornos de ansiedad en los niños? ¿Cuáles son las causas y qué posibilidades hay de controlarlos?
En esta guía, le presentaremos varios posibles factores desencadenantes de los trastornos de ansiedad y le explicaremos hasta qué punto pueden tratarse.
[button]Guía sobre la ansiedad infantil[/button]
Índice de contenidos
1. el miedo forma parte del desarrollo normal
Casi todos los niños entran en contacto con el miedo una o varias veces a lo largo de su infancia. La ansiedad por separación es especialmente frecuente durante la primera visita a la guardería, entre el primer y el tercer año de vida.
La fuerte imaginación de los niños pequeños es a la vez una maldición y una bendición. Se adaptan muy rápidamente a las nuevas situaciones y pueden imaginar fácilmente casi cualquier cosa. Por otro lado, esto también significa que la imaginación no sólo encierra cosas positivas.
A menudo, el miedo al monstruo de debajo de la cama aparece en esta fase. Sin embargo, una pequeña luz nocturna suele ayudar en este caso. Alternativamente, mamá o papá pueden echar un vistazo debajo de la cama antes de acostarse para asegurarse de que no hay nada escondido.
En la edad preescolar, los miedos de los niños se vuelven más concretos. En esta fase, los niños relacionan muchos mensajes consigo mismos. Por ejemplo, si oyen hablar de una determinada enfermedad, al día siguiente descubren en sí mismos los síntomas correspondientes.
Lo mismo ocurre con las noticias que no tienen ninguna referencia regional, pero que los niños perciben como si hubiera ocurrido un accidente al lado de casa. La mejor forma que tienen los padres de ayudar a sus hijos en este punto es hablar de las preocupaciones y relativizarlas.
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Consejo: La presión y el estrés suelen aumentar cuando un niño empieza el colegio. Por lo tanto, evite expectativas exageradas y preste atención a si su hijo muestra signos de ansiedad.
Si te interesa especialmente la ansiedad en los escolares, puedes encontrar información específica en nuestro artículo Cómo superar la ansiedad escolar.
2 Cuando la ansiedad se convierte en un problema en los niños
Vencer los miedos de los niños:
En el estudio KibA (Kinder bewältigen Angst), investigadores de varias universidades alemanas estudian el tratamiento de los trastornos de ansiedad en los niños. Aquí encontrará más información sobre el proyecto.
El miedo a dormirse o a los extraños suele ser motivo de burla. En general, los miedos deben tomarse en serio, pero una preocupación intensiva por el miedo respectivo también puede llevar a que se le preste demasiada atención.
De este modo, los trastornos de ansiedad pueden desarrollarse en los niños a partir de fases de ansiedad en el contexto del desarrollo infantil.
Se puede observar un fuerte miedo a la pérdida especialmente en niños que no tienen un fuerte apego a un cuidador. Sin embargo, las experiencias traumáticas individuales o un exceso de estrés también pueden provocar ansiedad por separación.
Por eso es importante ofrecer a los niños un lugar seguro de retiro desde el principio y mostrarles que siempre pueden recurrir a ti en cualquier situación.
La infancia se caracteriza por numerosas etapas de desarrollo. En cuanto los niños dan un salto evolutivo, los miedos aparecen con más frecuencia. Sin embargo, en la mayoría de los casos, los síntomas de ansiedad disminuyen gradualmente y no es necesario intervenir. Sin embargo, para aprender a afrontar y superar la nueva ansiedad, los padres siempre deben animar a sus hijos a intentar algo.
Especialmente cuando la ansiedad aún no se ha manifestado en los niños, este comportamiento es prometedor.
2.1 Reconocer los síntomas de ansiedad en los niños
Los niños no siempre se revelan a sus padres y acaban intentando evitar las situaciones que les provocan ansiedad. Durante esa fase, los niños sufren no sólo mentalmente, sino también físicamente, ya que los estados de ansiedad en los niños suelen provocar dolencias psicosomáticas.
Por eso, si un niño no habla abiertamente de su ansiedad, hay que estar atento a los siguientes comportamientos que suelen producirse debido a la ansiedad:
- inquietud y nerviosismo
- aislamiento frecuente de otros niños
- comportamiento agresivo o estallidos de ira frecuentes
- evitación de determinados lugares o situaciones
- problemas para conciliar el sueño y pesadillas
- molestias físicas como dolores de cabeza, de estómago, diarrea o agotamiento
- comportamiento autolesivo
Esta lista pretende ilustrar las distintas formas en que puede manifestarse la ansiedad en los niños.
En momentos concretos que provocan ansiedad, ésta suele manifestarse a través de
- temblores
- sudoración
- taquicardia
- pupilas dilatadas
- aferrarse a un ser querido.
Si estos ataques de pánico se producen en niños, sólo la calma y la compostura o la distracción consciente ayudarán por el momento.
En ningún caso debe enfadarse o disgustarse con su hijo. Si lo hace, sólo estará prolongando el ataque sin darse cuenta y provocando que la ansiedad empeore.
2.2 La ansiedad en los niños puede afectar a la vida de toda la familia.
Es cierto que no es buena idea reaccionar inmediatamente ante cualquier cosa y hacer que el miedo sea mayor de lo que realmente es. Sin embargo, si observas síntomas de ansiedad en tu hijo durante un periodo de tiempo prolongado, es fundamental tratar el tema más a fondo.
Las causas de la ansiedad en los niños son muy diversas y no están necesariamente relacionadas con la familia. Por tanto, como padre, no debe dudar en buscar ayuda profesional para ayudar a su hijo.
La terapia de la ansiedad infantil es especialmente eficaz si se inicia pronto. Pero, sobre todo, dedique tiempo a usted y a su hijo para trabajar juntos en la superación de la ansiedad.
La ansiedad suele aparecer en los niños cuando uno o ambos padres padecen un trastorno de ansiedad. Por lo tanto, tratar sus propios problemas debe ser su primera prioridad.
3. formas de aliviar la ansiedad en los niños
Si observas que el niño tiene miedo de todo o se retrae en determinadas situaciones, no ignores el problema, sino atiéndelo activamente.
En el caso de los problemas de sueño nocturno, incluso un nuevo peluche puede obrar pequeños milagros. Sin embargo, si la salud de su hijo ya está siendo atacada y hay un aumento de enfermedades desencadenadas por la ansiedad, debe consultar a un terapeuta infantil.
Por otra parte, no debe recurrirse a la hipnosis contra el miedo. El campo de la homeopatía también debe considerarse de forma crítica. No existen glóbulos especiales contra la ansiedad en los niños. Las palabras alentadoras y las sugerencias concretas de ayuda son las que contribuyen a los cambios reales.
Por lo tanto, apoye activamente a su hijo, anímele a hacer algo y muéstrele su entusiasmo. Por otro lado, no se desilusione si las cosas no salen como desea. Demuéstrale que sigues ahí.
Los medicamentos contra la ansiedad han demostrado en diversos estudios ser ineficaces o incluso contraproducentes, ya que sólo suprimen la ansiedad temporalmente.
Así, el miedo no se procesa ni se supera, lo cual es necesario para la curación de la ansiedad en los niños.