La nostalgia en los niños: cómo ayudar a su hijo a salir de ella

Según losinformes de la experiencia, alrededor deldiez por ciento de todos los niños se ven afectados por la morriña aguda durante un viaje escolar o en otro viaje en el que están separados de la …

La nostalgia en los niños: cómo ayudar a su hijo a salir de ella

Mädchen mit Heimweh guckt aus dem Fenster mit Bär
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¿Por qué añoran los niños su hogar?

La causa de la morriña en los niños es una situación de duelo provocada por la separación de los padres. Puedes saber de antemano si tu hijo es propenso a la morriña.

¿Hasta qué edad tienen nostalgia mis hijos?

Eso depende del vínculo con los padres. Por regla general, los niños más pequeños suelen tener más morriña que los mayores porque tienen un vínculo emocional aún más fuerte con sus padres.

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo con la morriña?

En la mayoría de los casos, ayuda hablar con el niño y, si es necesario, implicarle en los planes de viaje. Si la gravedad es extrema, la terapia puede ayudar.

Según losinformes de la experiencia, alrededor deldiez por ciento de todos los niños se ven afectados por la morriña aguda durante un viaje escolar o en otro viaje en el que están separados de la familia durante un periodo de tiempo más largo. Cada niño tiene su propia forma de afrontar la morriña. Mientras un niño se retrae, el otro duerme mucho o llora por la situación de separación. Algunos niños pueden reaccionar de forma irritable y agresiva ante la situación.

La siguiente guía explica las causas de la morriña que puede reconocer en su hijo incluso antes de la partida y lo que puede hacer para que la morriña le resulte más llevadera.

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1. los niños pequeños sufren añoranza del hogar con especial frecuencia

Trauriges Kind guckt auf Meer
Los niños suelen sentir morriña sólo inmediatamente antes de separarse de sus padres.

Algunos niños sienten más morriña que otros. Si su hijo presenta alguna de las siguientes características, puede suponer de antemano que añora la comodidad del hogar más que otros niños.

  • Los niñosmás pequeños tienen más probabilidades de añorar el hogar porque necesitan más que los mayores los cuidados de sus padres.
  • Los niños que se encuentran en una situación vital emocional y psicológicamente estresante son más vulnerables que los demás. En consecuencia, reaccionan con más fuerza a las influencias negativas del exterior.
  • Si su hijo tiene un carácter más bien tranquilo e introvertido, puede ocurrir que le resulte difícil conectar en una excursión escolar y desee volver a su entorno familiar más rápidamente que los niños extrovertidos.
  • Por supuesto, su hijo reaccionará de forma más sensible si nunca ha pasado la noche solo en un entorno extranjero.
  • A veces, los niños sienten nostalgia después de una mudanza cuando añoran su antiguo hogar. Se trata de un proceso natural, ya que el niño tiene que acostumbrarse poco a poco al nuevo entorno y esto provoca inicialmente miedos o añoranza de lo familiar.

1.1 Los comportamientos externos e internos muestran si su hijo está en situación de riesgo

Basándose en algunas «expresiones» verbales y faciales, puede reconocer si su hijo puede estar aquejado de morriña incluso antes de partir. En la siguiente tabla se enumeran los signos y comportamientos «típicos» que suelen mostrar los niños afectados por la nostalgia poco antes de salir de viaje o de vacaciones.

Externo/verbal
Comportamientos
Comportamientos internos/no expresados
El niño expresa miedo a no volver a casa sano y salvo. El niño está ansioso, se siente solo, está deprimido o llora.
El niño comprueba todos los objetos antes de salir y se preocupa por si todo permanecerá en su sitio en casa mientras él está fuera. Su hijo no tiene muchas ganas de ir de excursión y/o se pone enfermo de repente.
Su hijo le pregunta si se las arreglará bien solo.

Porcierto: los niños suelen darse cuenta de los pensamientos y sentimientos típicos de la morriña sólo unas horas o minutos antes de la inminente separación. A veces, la aplastante añoranza del hogar sólo surge durante el viaje. Suele ser el caso si la excursión escolar no transcurre satisfactoriamente para el niño o si surgen conflictos con los compañeros in situ.

2. La terapia es aconsejable en caso de síntomas extremos, como dolores de cabeza y de estómago.

La nostalgia se manifiesta de forma diferente en cada niño. Mientras que la nostalgia normal no requiere terapia, la forma más grave de ansiedad por la separación, que está anclada en la psicología, requiere medidas más amplias. Si un niño desarrolla síntomas extremos y graves durante el periodo de separación, puede tener sentido recogerlo y llevarlo pronto a casa. Esto es especialmente aconsejable si el niño experimenta molestias físicas como dolores de cabeza, dolores de estómago, pérdida de apetito o náuseas.

Si el pequeño ya tiene mucho miedo de abandonar el hogar paterno por la mañana para ir al colegio o de pasar la noche fuera, conviene consultar a un terapeuta experimentado del ámbito de la psicología infantil y juvenil. Él o ella puede ayudar a llevar la ansiedad de separación del niño a un equilibrio que sea aceptable para él. Si, por el contrario, su hijo sufre una nostalgia «normal», los siguientes consejos y remedios le ayudarán a devolver la sonrisa a su retoño incluso lejos de casa.

2.1 Aumente la confianza de su hijo en sí mismo para que no eche de menos su hogar.

Un niño con una autoestima sana tiene menos probabilidades de extrañar su casa que otros niños. Ayúdale a regular la nostalgia por sí mismo reforzando su confianza en sí mismo. Puedes hacerlo replanteándote la forma en que has tratado a tu hijo hasta ahora.

Para contrarrestar la nostalgia en los niños, hazle partícipe de tus decisiones siempre que sea posible o deja que tome decisiones por sí mismo. De este modo, los niños aprenden poco a poco a calmarse, reconfortarse y ponerse de buen humor.

Hay varias maneras de que los niños se animen solos. Hay que enseñárselas lo antes posible. Por ejemplo, ocupándose de sus propias emociones, hablando de sus sentimientos y pensamientos o escribiéndolos en un diario. Los animales de peluche y los cuentos contados por ellos mismos también pueden ser útiles en cuanto se apodere de ellos la añoranza de la familia.

Consejo: a veces, un viaje escolar es incluso útil, ya que es menos probable que su hijo sufra morriña cuando está rodeado de amigos y compañeros de clase que cuando viaja con un grupo pequeño.

2.2 Reducir la morriña planificando el viaje con detalle

Kind mit Heimweh guckt aus dem Fenster La mejor forma de planificar un viaje es junto con el niño.

Puede y debe tomar medidas preventivas en cuanto se fije la fecha del viaje escolar o del primer viaje con familiares. En este contexto, es útil preparar y planificar la estancia junto con el niño. Este planteamiento da a los niños una sensación de seguridad, ya que saben mejor a qué se enfrentan.

Asegúrese dehablar con su hijo sobre sus expectativas, pero también sobre los planes, objetivos y deseos que tiene para la excursión escolar o el viaje. No deje de lado la nostalgia, pero haga comprender al niño que esos sentimientos son normales. Quizás mencione en este contexto que incluso los «adultos fuertes» sufren morriña y no son inmunes a ella.

Si la nostalgia se vuelve excesiva, debes considerar de antemano qué medios de comunicación utilizarán para mantenerse en contacto y con qué frecuencia. Cuando llegue el día de la partida, debes separarte de tu hijo de forma amistosa pero no demasiado emotiva. Esto sólo conseguiría desestabilizar aún más a tu protegido. Basta con alejar al niño de un viaje de estudios emocionante y agradable dándole un cálido abrazo.

Atención: asegúrese de recopilar los números de contacto importantes para casos de emergencia y déselos a su hijo.

2.3 Consejos para reaccionar correctamente cuando su hijo eche mucho de menos su casa

Si su hijo le llama llorando y quiere volver a casa, usted tiene básicamente dos opciones: recogerlo o tranquilizarlo a largo plazo para que pueda continuar la excursión escolar o el viaje.

La siguiente lista de pros y contras ilustra en qué circunstancias puede tener sentido llevar a tu hijo a casa antes de tiempo tras la excursión escolar.

  • En caso de acoso, tiene sentido llevar al niño a casa antes.
  • En cuanto la nostalgia vaya acompañada de malestar físico, debería recoger al niño de la excursión antes de tiempo.
  • A veces es necesario un esfuerzo considerable para recoger al niño pronto de la excursión escolar.
  • A menudo se puede mejorar la situación desde la distancia hablando con el niño, animándole y pidiendo ayuda a los supervisores locales.

Antes de tomar una decisión definitiva, hable con su hijo por teléfono el mayor tiempo posible. Anímale e intenta averiguar cuanto antes qué problemas le causan estrés mental. Si todo lo demás falla, pide primero ayuda a los supervisores locales y al día siguiente averigua si la nostalgia del niño ha mejorado.

2.4 Flores de Bach y sales de Schuessler para reducir la nostalgia en los niños

El efecto curativo de las flores de Bach

Los naturópatas recomiendan los remedios naturales de la homeopatía para bebés y niños pequeños, pero también para adolescentes y adultos.

En caso de morriña aguda durante una excursión escolar, en la guardería o en otro lugar, los niños se sienten rápidamente solos, ansiosos y perdidos. Algunos remedios homeopáticos deberían ayudar a tratar la morriña del niño de forma natural. Entre ellos se encuentran, por ejemplo, las gotas de rescate de flores de Bach o las sales de Schüssler nº 5.

Se dice que el fosfato de potasio contenido en la sal estimula los nervios y músculos humanos. Se dice especialmente que ayuda a su hijo a hacer frente al agotamiento físico y mental que acompaña a la nostalgia.

Nota: El supuesto modo de acción de las flores de Bach aún no se ha demostrado y los científicos lo consideran inverosímil.

3 Conclusión: Contrarrestar la nostalgia con serenidad y despertar el ansia viajera de los niños.

Kind mit Heimweh hält Kuscheltier
Un juguete familiar reconforta a los niños que echan de menos su hogar aunque estén lejos
.

Corresponde a los padres no tomarse la nostalgia a la ligera. Pero se puede tranquilizar al niño in situ o asegurarse de antemano de que no surja la morriña. Puede hacerlo despertando el deseo de viajar de su hijo. Puedes hacer que el viaje escolar sea apetecible para tu hijo mirando juntos las fotos y mostrando interés por el viaje.

Cuanto más confiado y decidido se muestre, menos inseguro se sentirá el niño. Después, a su retoño le resultará más fácil despedirse durante unos días y esperar el viaje sin pensar en la morriña.

4 Más bibliografía sobre el tema

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