La mayoría de los padres se enfrentan a la cuestión de dónde debe dormir el bebé cuando nazca durante el embarazo. Como las opiniones de los expertos varían mucho, muchas parejas no están seguras de qué es lo más adecuado para su hijo.

Cuando los bebés duermen junto a sus padres en la misma cama o en una cama supletoria inmediatamente adyacente, se habla de colecho. En los siguientes capítulos queremos explicar por qué esta práctica es la mejor tanto para el bebé como para los padres.

1. el colecho es común en muchas culturas

Elcolecho se refiere a la práctica de que el niño duerma en la misma zona que los padres. No importa si el niño duerme en la cama de los padres o en una cuna especial para colecho. Lo único importante es que haya contacto físico directo con la madre y/o el padre.

Hace unas décadas, se aconsejaba a los padres que acostumbrasen a su bebé o niño pequeño a su propia cama lo antes posible. Hoy en día, sin embargo, la situación es muy distinta. Sólo en unas pocas familias el recién nacido duerme solo en su habitación.

Dormir juntos en la misma cama no sólo es una práctica común en Alemania. Dormir juntos también está muy extendido en muchos otros países. En Suecia, por ejemplo, es habitual que incluso los niños en edad escolar duerman junto a sus padres en la misma cama.

Desdeun punto de vista evolutivo, es la forma más natural de dormir. En los primeros tiempos de la humanidad, lo más importante era estar protegido de las inclemencias del tiempo y de los animales salvajes. Por eso, el contacto físico estrecho con personas conocidas transmitía seguridad y protección.

2 Amor, calor, seguridad: por qué el colecho es tan importante para los niños

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Especialmente al principio, los recién nacidos necesitan una enorme cantidad de cercanía y afecto. El mero contacto físico con los padres tiene un efecto tranquilizador en el bebé. Si la familia duerme junta en una cama, los niños pueden estar seguros de que no les puede pasar nada. Además, dormir juntos tiene un efecto positivo en el desarrollo del niño. Si se refuerza la confianza básica, los bebés crecen como niños seguros de sí mismos.

Sin embargo, el colecho no sólo es beneficioso en términos de vínculo con la madre. Esta práctica también tiene un beneficio muy práctico para las madres que amamantan a sus hijos. Al dormir el niño en la cama o junto a ella, la madre no tiene que levantarse para amamantarlo. Esto permite que la lactancia tenga lugar mientras el bebé está medio dormido, para que ambos puedan dormirse rápidamente después.

La vida cotidiana con uno o más hijos puede ser muy agotadora. Por eso, dormir bien es enormemente importante para estar despierta y descansada al día siguiente. Ni la madre ni el padre suelen tener que levantarse por la noche para calmar al bebé.

En este vídeo te mostramos qué otras ventajas tiene el colecho:

https://www.youtube.com/watch?v=t5yAHOVjiXg

3. reglas para una cama familiar segura

En las últimas décadas, siempre se ha discutido si es peligroso que el bebé duerma en la misma cama que los padres. Muchos padres temen sobre todo el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Pero, ¿aumenta el riesgo el colecho?

Lacuestión de si el colecho aumenta el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante es muy debatida entre los expertos. Una y otra vez se pueden leer afirmaciones de que los niños que duermen en la cama de sus padres tienen un mayor riesgo de SMSL. Así lo confirma también un estudio muy citado del investigador del SMSL Robert Carpenter. Sin embargo, según los críticos, los cálculos de Carpenter se basan en supuestos inadmisibles y datos obsoletos.

Un estudio más reciente del investigador británico Peter Blair demuestra que dormir en la cama de los padres es tan seguro como hacerlo en la cama propia. Sin embargo, esto sólo tiene en cuenta los casos en que el niño duerme en la cama con sus padres y no en el sofá.

Mientras tanto, también hay algunos estudios que demuestran que el colecho puede incluso reducir significativamente el riesgo de síndrome demuerte súbita del lactante. Esto se debe principalmente a que los niños no caen en un sueño profundo, en el que la probabilidad de parada cardiaca es mayor, debido a los movimientos y sonidos de los padres. Sin embargo, esto sólo es aplicable si el bebé duerme en una cama lateral en el dormitorio de los padres.

Si el niño duerme en la cama de los padres, hay que tener en cuenta lo siguiente:

• El colchón no debe ser demasiado blando ni tener huecos. Son más adecuados los colchones grandes y continuos.
• La sábana debe estar bien estirada para que el niño no pueda enrollarse en ella.
• No utilices almohadas, mantas ni peluches adicionales.
• La temperatura del dormitorio debe oscilar entre 16 y 18 grados centígrados.
• Asegúrate de que el niño no pueda caerse de la cama ni quedar atrapado.
• La cama debe ser lo bastante grande para que todos los miembros de la familia tengan espacio suficiente.
• Las camas de agua no son adecuadas para el colecho.
• Asegúrate de que tu bebé duerme boca arriba.
• Una cama familiar sólo tiene sentido si todos los miembros de la familia pueden dormir bien.

Precaución: si padeces obesidad o apnea del sueño, el niño debe dormir sin duda en la cama lateral. Lo mismo se aplica si eres fumador o has consumido alcohol o drogas.

4. FAQs – Preguntas y respuestas frecuentes

¿Cuánto tiempo deben dormir los niños en la cama familiar?

No hay ninguna norma estricta sobre cuánto tiempo deben dormir los niños en la cama de sus padres o cerca de ella. Cada familia debe decidir por sí misma cuánto tiempo quiere mantener la cama familiar. Normalmente, a los tres o cuatro años, los niños deciden por sí mismos que ya quieren dormir en su propia habitación. Sin embargo, no obligue a su hijo a dormir en su propia habitación si no quiere.

¿Cómo puedo dejar de dormir con mi hijo?

Si al cabo de un tiempo tu hijo decide dormir en su propia habitación, no debes aferrarte a él. Respete esta decisión y ayude a su hijo a ser independiente. Explícale que puede irse a la cama contigo en cualquier momento si se siente inquieto por la noche.

Mi hijo no se duerme solo. ¿Qué puedo hacer?

Muchos padres tienen problemas para acostar a sus hijos por la noche. Si el niño no puede dormirse solo, debe asegurarse de acostarlo cuando esté cansado pero aún despierto. De este modo, el niño conocerá mejor el entorno y ya no tendrá miedo por la noche. Los rituales de sueño, como leer en voz alta o abrazar al niño, también pueden ser útiles para que le resulte más fácil conciliar el sueño.

¿Qué es el Re-Co-Sleeping?

Cuando los niños ya duermen en su propia cama, pero de repente quieren volver a dormir en la cama de sus padres, se habla de volver a dormir juntos. Suele ocurrir durante una fase en la que los niños desarrollan repentinamente miedos y, por tanto, buscan seguridad y protección. Siempre que se trate de una fase temporal, el «duermevela» es totalmente inofensivo.

5. guía con más consejos y sugerencias sobre el colecho

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