Deje que sea su hijo quien decida cuándo empezar a practicar. Ofrecerle «sesiones de práctica» con mamá o papá puede ser útil. Pero no hay que presionar demasiado a los niños.
En la actualidad, los expertos desaconsejan el uso generalizado de ruedines en las bicicletas de los niños. Esto se debe a que las ruedas de entrenamiento dan a los niños una sensación equivocada. Los niños suelen ir más rápido con ellas. Esto puede provocar caídas.
Es comprensible que los padres quieran proteger a sus hijos de las caídas, los golpes y el dolor. Pero las caídas correctas también deben aprenderse. Y sobre todo con una altura de caída baja y una velocidad reducida, el riesgo de lesiones es relativamente bajo.
Montar en bicicleta es algo que hay que aprender. Los niños necesitan ayuda en sus primeros intentos de montar en bici. Aquí puedes leer cómo puedes ayudar a tu hijo a aprender a montar en bicicleta.
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Índice de contenidos
1. sin ambición desmedida
Deje que su hijo decida cuándo quiere empezar a practicar. Ofrecerle «sesiones de práctica» con mamá o papá puede ser útil. Pero no hay que presionar demasiado a los niños. Al fin y al cabo, si quiere aprender a montar en bicicleta por sí mismo, superará más rápidamente el miedo a caerse.
2. patinete y bicicleta estática – ejercicio de equilibrio con un gran factor de diversión
Antes de practicar con una bicicleta infantil, los patinetes o las bicicletas para correr son perfectos para entrenar el sentido del equilibrio. Son muy divertidos y los niños aprenden a mantener el equilibrio y a maniobrar con ellos de forma lúdica sin caerse demasiado. Además, los niños pueden saltar de ambos con mucha más facilidad y seguridad.
3. ¡sin ruedines!
En la actualidad, los expertos desaconsejan el uso generalizado de ruedas de entrenamiento en las bicicletas de los niños. Esto se debe a que los ruedines transmiten una falsa sensación de conducción. Los niños suelen ir más rápido con ellas y esto puede provocar caídas, sobre todo en curvas, bajadas o caminos irregulares.
Los niños que antes han montado en un patinete o en una bicicleta para correr suelen hacer la transición a una bicicleta infantil de verdad muy rápidamente. La bicicleta debe ajustarse de modo que los niños puedan sentarse con ambos pies en el suelo. El casco protege de las caídas, que suelen ser inevitables al principio.
4. primeros ejercicios de equitación
En cuanto llegue el momento de montar en la bicicleta del niño, puedes caminar junto a él durante los primeros ejercicios y sujetarle por el brazo o el hombro. Esto es mejor para entrenar el equilibrio sobre la bicicleta que sujetarla por el sillín. Es más fácil practicar el balanceo sobre la bicicleta unas cuantas veces antes de pedalear. Si tu hijo ya puede rodar unos metros solo, es hora de empezar a pedalear.
Puede practicar primero el frenado con el freno de posavasos. Después, los niños deben aprender a utilizar también el freno de mano. Y también hay que aprender a tomar las curvas. Para estos primeros ejercicios, debes buscar un lugar sin tráfico. Así tu hijo podrá practicar el ciclismo en un entorno seguro.
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5. la captura forma parte de ello
Es comprensible que los padres quieran proteger a sus hijos de las caídas, de la derrota y del dolor. Pero también hay que aprender a caer correctamente. Y especialmente a alturas de caída y velocidades bajas, el riesgo de lesiones sigue siendo relativamente bajo.
6 La práctica hace al maestro
Antes de sacar a tu hijo a la carretera, dale tiempo suficiente para que practique y pruebe cosas. En el tráfico, los niños deben ser capaces de reaccionar con rapidez ante situaciones nuevas, frenar con rapidez, mirar a los lados sin tambalearse, ser capaces de controlar la velocidad cuando van cuesta abajo y ser capaces de evitar un obstáculo incluso en situaciones difíciles.
Como los niños suelen tener dificultades al principio para adaptarse a los demás usuarios de la vía pública, reconocer correctamente las situaciones peligrosas o calcular la velocidad, deben circular por la acera hasta los 8 años.
Puedes leer esta y otras informaciones en las páginas del ADFC. La ADFC de Núremberg ha recopilado aquí consejos y normas para aprender a montar en bicicleta. Encontrará más consejos para ir en bicicleta con niños aquí.