El fútbol fomenta las capacidades condicionales y coordinativas de los niños.
El entrenamiento de los bambini es muy diferente del de los adultos. El aspecto lúdico está siempre en primer plano.
La mayoría de los clubes deportivos locales ofrecen entrenamientos de fútbol específicos para niños pequeños.
El fútbol es el deporte número uno en Alemania. Así que está bastante claro que a los pequeños pateadores también les gustaría jugar directamente en la Bundesliga.
Pero, ¿tiene sentido entusiasmar a los niños pequeños con este deporte?
¿A partir de qué edad se puede entrenar? ¿Qué pasa con el riesgo de lesiones y cuáles son los costes del entrenamiento en un club?
Ennuestra guía encontrarás lo que debes tener en cuenta a la hora de practicar el fútbol con niños pequeños y qué equipamiento se necesita para los primeros entrenamientos.
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Índice de contenidos
1. breve reseña de la historia del fútbol
Ya tres siglos antes de Cristo, el fútbol desempeñaba un papel importante en la antigua China. Tras un largo periodo de olvido, Inglaterra es considerada la patria del fútbol.
Este hecho se debe sobre todo a la fundación de la primera Asociación de Fútbol en 1863.
Poco tiempo después, este deporte conquistó gran parte de Europa y se convirtió en un deporte cada vez más popular. Como consecuencia, en 1900 se fundó la Asociación Alemana de Fútbol (DFB).
Sólo cuatro años más tarde se fundó la Federación Mundial de la FIFA, que dio lugar a las primeras competiciones internacionales con reglas uniformes.
En la actualidad, un total de 208 naciones pertenecen a la FIFA y compiten por el título de campeón del mundo cada cuatro años.
Desde su introducción, se han producido numerosos cambios de reglas en el ámbito del fútbol, pero éstos sólo han alterado marginalmente el juego en su forma original.
Las reglas más importantes del fútbol en pocas palabras:
- hay dos equipos, cada uno con diez jugadores de campo y un portero
- El partido se juega en dos tiempos de 45 minutos cada uno.
- El balón se juega con el pie, el balonmano está prohibido.
- El objetivo del juego es introducir el balón en la portería contraria.
- el balón debe permanecer en todo momento dentro del terreno de juego
- un árbitro controla el cumplimiento de las reglas
2. fomentar la movilidad con el fútbol a una edad temprana
Una gran parte de la humanidad pasa demasiado tiempo sentada. Esto empieza ya en la guardería con un círculo de sillas, continúa en la escuela con el aprendizaje en la mesa y en la mayoría de los casos no cambia en la vida profesional, sino que suele empeorar.
Por eso es tan importante empezar a jugar al fútbol o a otros deportes lo antes posible para dar a los niños la alegría del movimiento.
Por lo tanto, aproveche el impulso natural de sus hijos por moverse y corra por el campo con un balón de fútbol. Pronto se dará cuenta de que los niños se divierten mucho corriendo por el campo de deportes y de que es una forma excelente de deshacerse del exceso de energía de forma sensata.
2.1 Promover la salud
Cuando los niños juegan al fútbol en directo en lugar de limitarse a ver el fútbol en la tele o jugar al fútbol online en la consola, ustedes como padres están haciendo algo muy activo por la salud de sus hijos. Los entrenamientos de fútbol siempre se realizan al aire libre, por lo que los niños tienen que salir a la calle haga el tiempo que haga.
Aunque esto no siempre parezca agradable, refuerza enormemente el sistema inmunitario. El cuerpo crea defensas suficientes para estar mejor protegido contra las infecciones leves.
Los partidos de fútbol sirven como entrenamiento físico de primera clase, ya que varias habilidades ya son importantes para los bambinis. Por ejemplo, en el programa de entrenamiento figuran los siguientes ejercicios de acondicionamiento y coordinación:
- Carrera de resistencia (normalmente un poco más tarde)
- Entrenamiento de sprint
- Entrenamiento de salto
- Tiro, regate y parada del balón
A través del movimiento constante durante todo el partido de fútbol, los niños entrenan sus habilidades condicionales incluso sin contenidos de entrenamiento específicos.
Nota: Aunque muchos padres creen que el fútbol es un deporte peligroso que conlleva muchas lesiones, esto es sencillamente falso en el fútbol infantil. El entrenamiento específico fortalece los músculos, los tendones y los ligamentos para minimizar el riesgo de lesiones.
2.2 Mejorar la capacidad de coordinación
Aparte de las habilidades condicionales, es sobre todo el área coordinativa la que caracteriza un entrenamiento futbolístico eficaz.
A diferencia de otros deportes, el fútbol es muy variado. Por lo tanto, para llegar a ser un buen futbolista, se requiere un entrenamiento específico de todo el cuerpo.
Es especialmente importante que este deporte no requiera un entrenamiento muscular especial, que puede provocar problemas de crecimiento en los niños. Por el contrario, el entrenador hace hincapié en la importancia de fomentar la movilidad.
En pequeños grupos, los niños se entrenan desde muy pequeños para cogerle el pulso al balón y poder guiarlo con el pie. Para ello, se organizan, por ejemplo, pequeñas carreras de obstáculos.
Al mismo tiempo, los niños entrenan cómo pasar el balón con precisión y cómo recibirlo con los pies.
Es unaforma divertida de mejorar su capacidad de reacción. Aunque sus hijos cambien de deporte más adelante, el entrenamiento futbolístico les ofrece valiosos fundamentos a los que pueden recurrir una y otra vez.
Consejo: los niños pequeños suelen carecer de visión de conjunto en el tráfico rodado, ya que su campo de visión es todavía relativamente limitado en comparación con el de un adulto.
Dado que los niños necesitan precisamente esta capacidad durante el entrenamiento de fútbol, su capacidad para calcular distancias y su poder de observación en general también mejoran para que puedan estar más seguros en la carretera.
2.3 Conocer el pensamiento social
Casi ningún otro juego requiere tanto espíritu de equipo como el fútbol. Los niños tienen que aprender a actuar juntos para lograr un objetivo común. El camino hacia la meta difícilmente puede dominarse en solitario.
Aunque parezca tentador marcar un gol, los niños deben aprender pronto a renunciar al éxito individual de vez en cuando para que el equipo pueda triunfar.
Losbambinis aprenden cuáles son las reglas y cómo deben comportarse con su propio equipo y con el equipo contrario.
A menudo, a esta edad, el entrenador del club de fútbol sirve no sólo como figura de autoridad, sino también como modelo para los niños.
3. consejos de fútbol para la inscripción en el club
Casi todos los clubes deportivos locales ofrecen una sección para bambinis. Lo mejor es informarse localmente de la edad a partir de la cual tu hijo puede unirse al grupo. En general, los niños pueden entrar en un club deportivo a partir de los cuatro años.
En ese momento, la mayoría de los niños ya son capaces de escuchar durante periodos algo más largos y también están preparados en términos de condición física para dominar retos menores.
Losclubes de fútbol locales están subvencionados por el Estado, por lo que los costes se mantienen dentro de unos límites razonables. Por término medio, hay que contar con unos diez euros al mes. La inscripción suele hacerse directamente in situ para que también pueda hacerse una idea del lugar y del entrenador.
Cuando acudas por primera vez a un entrenamiento de fútbol, no necesitarás ropa especial. Un simple calzado deportivo es suficiente para los primeros intentos de entrenamiento.
Tarde o temprano, sin embargo, serán necesarios los siguientes utensilios:
- Zapatillas de fútbol (sin tacos)
- una camiseta
- espinilleras
- un balón de fútbol propio
Lo mejor es no comprar la ropa de fútbol con antelación, ya que hacer el pedido a través del club correspondiente puede resultar bastante más barato que ir directamente a una tienda de fútbol a buscar la ropa adecuada.
4. el entrenamiento de los niños es diferente
Adiferencia del entrenamiento para adultos, se hace mucho más hincapié en el aspecto lúdico. El objetivo es menos degenerar en un simulacro y más despertar el entusiasmo por el deporte y el movimiento en sí.
A menudo, en el fútbol infantil se utilizan balones más ligeros, ya que los niños pequeños aún no tienen fuerza suficiente para guiar y chutar con seguridad un balón normal.
Por supuesto, el terreno de juego es mucho más pequeño, ya que el juego de pases aún está en pañales y la concentración se perdería demasiado rápido en un campo grande.
El tiempo de juego se limita a unos pocos minutos, ya que las habilidades físicas aún no están completamente desarrolladas. También es especialmente importante la tarea del entrenador, que siempre debe elogiar a los niños en lugar de centrarse en la crítica.
De lo contrario, existe el peligro de que los niños pierdan rápidamente el interés por este bello deporte.
5. preguntas y respuestas importantes – FAQs
¿Cuál es el club más laureado de la Bundesliga?
El FC Bayern München es el vigente campeón alemán de la temporada 2017/2018 y cuenta con un total de 28 títulos del campeonato alemán.
El club no solo lo hace bien a nivel nacional, sino también a nivel internacional, y cuenta con cinco títulos de la Liga de Campeones, por ejemplo.
¿Quién determina qué jugadores forman parte de la selección alemana?
Esta decisión la toma el seleccionador nacional en consulta con sus hombres de confianza. En particular, el rendimiento de cada uno de los jugadores alemanes durante los partidos de fútbol de una temporada desempeña un papel fundamental.
¿Qué futbolistas son especialmente populares entre los niños?
Para la mayoría de los niños, los delanteros son un modelo a seguir. Aunque en la liga se demanden otras cualidades, lo que suele fascinar a los niños es marcar goles. Por eso, las estrellas de la selección alemana, como Thomas Müller, Toni Kroos o Marco Reus, tienen una función especial de modelo.
¿Dónde puedo encontrar más información sobre el entrenamiento de niños?
En la página web de la Federación Alemana de Fútbol encontrará información útil sobre el entrenamiento de niños.