Cuanto antes se fomente la actividad física en los niños, más probabilidades hay de reducir riesgos para la salud como la obesidad y el estrés.
La afiliación a un club suele ser muy asequible en la infancia. Los costes sólo aumentan ligeramente en la adolescencia.
Como hay muchos tipos de deportes para niños, casi todos los niños encontrarán una afición deportiva que les convenga. Sin embargo, es posible que sus hijos necesiten probar primero un deporte u otro antes de encontrar el deporte de su elección.
La lista de deportes posibles para los niños es larga. Además de deportes clásicos como el fútbol, el voleibol o la natación, existen muchos otros deportes. En nuestro texto, nos gustaría presentar brevemente varios deportes para niños. Aprenderás qué habilidades deben tener los niños, hasta qué punto el deporte respectivo puede tener un efecto en su desarrollo y qué costes debes esperar.
[button]Las bolsas de deporte para niños ofrecen espacio para la ropa y el equipamiento deportivo[/button].
Índice de contenidos
1. la mayoría de los deportes para niños son baratos
Muchos clubes deportivos, en los que es posible practicar toda una serie de deportes para niños, se financian con fondos públicos.
Por lo tanto, el coste de la afiliación oscila entre 5 y 10 euros al mes. Por regla general, la cuota de socio se cobra semestral o anualmente, lo que significa que se pagan de 30 a 60 euros por semestre o de 60 a 120 euros al año.
Algunos clubes también cobran una cuota de admisión única, pero rara vez supera los 50 euros.
En la mayoría de los casos, las cuotas aumentan ligeramente al llegar a la adolescencia.
Además, hay que calcular las cuotas de inscripción y los gastos de viaje si sus hijos quieren participar en competiciones. Sin embargo, estos costes suelen ser muy asumibles.
En muchos clubes deportivos locales, los niños tienen la oportunidad de probar muchos deportes diferentes y no se comprometen inmediatamente con uno solo.
Aproveche esta oportunidad o acuda a un entrenamiento de prueba para averiguar qué deporte se adapta mejor a su hijo.
Consejo: Quienes reciben prestaciones de la oficina de empleo tienen derecho al reembolso de las cuotas de un club deportivo para sus hijos.
2. el ejercicio es imprescindible para los niños
Todos los niños necesitan moverse para descubrir distintas habilidades. Por desgracia, el movimiento sólo desempeña un papel secundario en la vida cotidiana de muchos padres, de modo que los niños que van a la guardería o al colegio suelen mostrar déficits tanto en el área de la motricidad fina como en la gruesa.
En el deporte, las niñas y los niños tienen la oportunidad de desafiarse a sí mismos y de evaluar los límites de sus capacidades. El deporte es indispensable para que el cuerpo se desarrolle suficientemente, para que los músculos y los tendones se desarrollen bien y para que se mantenga la movilidad.
La forma en que los niños desafían a su cuerpo tiene una importancia secundaria. Mucho más importante que la selección de los deportes adecuados para los niños es el hecho de que éstos aprendan a dar por sentado que el deporte es algo natural.
Consejo: Una dieta sana está directamente relacionada con un estilo de vida deportivo. Aproveche esta oportunidad para que toda la familia se mantenga o se ponga en forma. Así evitará que los niños tengan que pensar en perder peso a una edad temprana.
Puede ver una breve exposición sobre el tema del ejercicio para niños en este vídeo de YouTube:
3. deportes para niños – hay muchas posibilidades
Los deportes más populares entre los niños:
Las estadísticas de los últimos años sobre las cifras de afiliación de niños, jóvenes y adultos por deportes individuales pueden consultarse en la página web de la Confederación Olímpica Alemana de Deportes.
Aunque los clásicos estereotipos de género ya no deberían tener razón de ser en los tiempos que corren, en las artes marciales o el fútbol sigue habiendo pocas chicas. Del mismo modo, los chicos a los que les gustaría bailar ballet no lo tienen fácil.
Independientemente del sexo de su hijo, debe dar a cada niño la oportunidad de practicar el deporte que le entusiasme. Sólo así los niños aprenderán a desenvolverse con confianza y aceptarán el reto deportivo.
Por eso, en los siguientes apartados queremos presentarle con un poco más de detalle varios deportes populares para niños.
3.1 Fútbol: el más importante de los deportes para chicos
El fútbol tiene un estatus muy alto en el mundo deportivo alemán. Gran parte de los niños sueñan con convertirse en estrellas del fútbol. Además, incluso en el pueblo más pequeño suele haber varios clubes de fútbol cerca.
El fútbol se centra en las habilidades tácticas, la agilidad y la resistencia. Los niños se entrenan de una forma relativamente versátil, por lo que los padres no tienen que temer someter a sus hijos a un esfuerzo excesivo.
Además del coste de afiliación al club, los niños suelen necesitar una camiseta, pantalones cortos deportivos, un par de botas de fútbol, espinilleras y un balón.
La afiliación al club de fútbol local suele ser posible a partir de los tres o cuatro años.
Precaución: existe riesgo de lesiones, sobre todo en rodillas y tobillos, debido al contacto corporal, a veces duro.
3.2 Gimnasia – ideal para sentir bien el cuerpo
La gimnasia es el deporte más adecuado para los niños pequeños. Como deporte de iniciación, la gimnasia desafía a los niños de diversas maneras a través de diferentes ejercicios gimnásticos. De este modo, aprenden a moverse con seguridad y a dominar diversos ejercicios gimnásticos.
Aunque muchos niños pequeños todavía tienen dificultades con el salto mortal, los mayores ya pueden probar las barras paralelas o las anillas.
Aparte de zapatillas y ropa deportiva normal, los niños no necesitan ningún otro equipo. Los costes suelen ser bajos.
Sin embargo, si la gimnasia se practica como deporte de competición, existe un alto riesgo de sobreesfuerzo. Debido a la importancia relativa del entrenamiento de fuerza, muchos niños no alcanzan su talla real.
3.3 Las artes marciales incluyen muchos deportes diferentes para niños
El campo de las artes marciales es amplio. Los niños pueden desahogarse en el judo, el kárate o el aikido, así como aprender boxeo o probar artes marciales más acrobáticas como el kung fu o el taekwondo.
A diferencia de otros deportes para niños, el comienzo es algo más tardío. Normalmente, los niños empiezan a entrenar entre los seis y los ocho años.
Sin embargo, el campo de las artes marciales se centra menos en el contacto directo con los demás, sino que representa un eficaz entrenamiento de todo el cuerpo. Los niños temerosos, en particular, pueden desarrollar más confianza en sí mismos aprendiendo un arte marcial.
Sin embargo, los costes de afiliación a un club son más elevados que los de muchos deportes más sencillos. Sin embargo, el coste de adquirir equipamiento adicional es limitado. Los padres no tienen que preocuparse por el peligro.
Puede encontrar más información sobre artes marciales para niños aquí.
3.4 El tenis requiere mucha habilidad
Este deporte, que en épocas anteriores estaba reservado a las clases más acomodadas, se ha convertido en un deporte establecido en un estrato social relativamente amplio. Sin embargo, en términos de costes, existe una gran diferencia entre el entrenamiento clásico en club y el entrenamiento profesional con vistas a las competiciones.
Mientras que los costes de las cuotas regulares de los clubes son bastante asumibles, el entrenamiento específico orientado a la competición supone una carga importante para el presupuesto familiar.
En general, el tenis requiere un alto grado de habilidad. La coordinación, en particular, supone un gran reto para los niños al principio, por lo que este deporte sólo suele ser adecuado para niños a partir de unos seis años.
Las lesiones suelen afectar a las articulaciones de la rodilla y a la muñeca, que se utiliza para sujetar la raqueta.
3.5 El ballet y la danza favorecen la concentración
Estos deportes, cercanos a la gimnasia, sólo requieren un miniequipo, por lo que su coste es casi nulo.
El entrenamiento propiamente dicho se organiza en parte en clubes, pero también en parte de forma privada, por lo que los costes son algo más elevados que en el fútbol o el voleibol.
Además de una buena sensibilidad corporal, los niños necesitan sobre todo sentido del ritmo. Y ser capaz de realizar movimientos delicados y tener su propio cuerpo bajo control hasta la punta de los dedos requiere mucho trabajo.
Especialmente en el ballet de competición, los pies reciben una paliza.
3.6 La natación estresa todo el cuerpo
Todos los niños deberían aprender primero a nadar. Si lo hacen en un club de natación o durante unas vacaciones en la piscina o en el lago, es decisión de los padres.
Una vez que se han dado los primeros pasos y los intentos de nadar funcionan, se plantea la cuestión de si esta afición no es adecuada como deporte.
El entrenamiento de natación fomenta principalmente la resistencia y la fuerza. Además, al principio requiere aprender diversas técnicas de natación para deslizarse por el agua con la mayor eficacia posible.
El coste del equipo se limita a unas gafas de natación y un bañador o bikini. La afiliación al club también es asequible.
3.7 El atletismo incluye muchos deportes diferentes para los niños
Si tus hijos se sienten a gusto en el campo del atletismo, tienen relativamente muchas opciones diferentes para orientarse en una determinada dirección a largo plazo. En primer lugar, sin embargo, muchos clubes se centran en la polivalencia para poder desarrollar el talento en determinadas áreas sólo más adelante.
Correr, lanzar y saltar son las tres disciplinas básicas para las próximas competiciones. Sin embargo, existen grandes diferencias en cuanto al entrenamiento y el apoyo específico.
Por ejemplo, los niños que corren los 50 o los 100 metros en un tiempo fabuloso están aún lejos de poder completar 800 metros. Sin embargo, quizá el talento esté más en el lanzamiento de disco o en el salto con pértiga.
Un buen entrenador siempre presta atención a qué espectro del atletismo se adaptan más las capacidades físicas de tu hijo.
3.8 Escalada y búlder: deporte olímpico a partir de 2020
En los últimos años, cada vez hay más centros de escalada y boulder en Alemania. De este modo, este deporte, antes reservado a las regiones alpinas, se está haciendo accesible a las masas.
La mayoría de los niños escalan por costumbre. A diferencia de los adultos, les resulta mucho más fácil poner en práctica las técnicas, ya que ello corresponde a su instinto natural.
La escalada se centra en la fuerza, la forma física y la coordinación. Los costes de afiliación a un club y el material necesario son asequibles, pero no baratos.
3.9 Equitación: exótica y cara
Aunque muchas chicas sueñan con tener un caballo, probablemente este deseo siga siendo inasequible para la mayoría. Sólo el alojamiento de un caballo cuesta unos 100 euros al mes, por lo que muy pocos padres apoyarán esta afición.
En general, la equitación requiere mucha paciencia y tiempo. Si la equitación se practica como deporte de competición, los niños necesitan sobre todo una tensión corporal extremadamente buena y un feeling con su caballo.
4. los costes de los distintos deportes para niños de un vistazo
Para facilitarle un poco la búsqueda de tarifas individuales y darle una orientación inmediata aproximada, encontrará los costes de los distintos deportes para niños ordenados en la siguiente tabla.
Para simplificar las cosas, los hemos dividido en costes bajos, medios y altos.
| Deporte | Costes de afiliación | Costes de equipamiento | Gastos de competiciones |
|---|---|---|---|
| Fútbol | bajo | medio | bajo |
| Gimnasia | bajo | bajo | bajo |
| Artes marciales | medio | medio | bajo |
| Tenis | medio-alto | medio a alto | medio a alto |
| Ballet y danza | medio | bajo | bajo |
| Natación | bajo | bajo | medio |
| Atletismo | bajo | bajo | bajo |
| Escalada y boulder | medio | medio | medio |
| Equitación | alto | alto | medio |