En general, el entrenamiento infantil típico está dirigido a niños a partir de unos siete u ocho años. Sin embargo, los cursos especiales para niños pequeños son más integrales y permiten empezar antes.
Los niños que aprenden kárate mejoran mucho su coordinación y su capacidad de acondicionamiento. Por lo tanto, también pueden utilizar el entrenamiento infantil en kárate como base para muchos otros deportes.
Casi todas las artes marciales tienen un precio medio. Además de las cuotas mensuales del club, los niños necesitan una cantidad manejable de equipamiento básico. Puedes encontrar más información aquí.
Elkárate para niños es una de las artes marciales más populares. Pero, ¿hasta qué punto son útiles las artes marciales para niños? ¿Qué hay que tener en cuenta al elegir un club y cuánto tiempo hay que dedicar al entrenamiento?
Le informamos sobre lo que los niños pueden aprender en el kárate, por qué algunos niños se benefician especialmente del entrenamiento y qué consejos debe tener en cuenta a la hora de buscar un club.
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Índice de contenidos
1. karate – un arte marcial del lejano oriente
Los orígenes del kárate no están del todo claros. Presumiblemente, el arte marcial se originó con muchas otras artes marciales actuales en China entre los siglos VII y X.
En el siglo XIV se produjeron cambios significativos y una clara diferenciación de otras artes marciales en Okinawa (Japón).
El kárate se desarrolló esencialmente por la necesidad de poder defenderse de guerreros con armas debido a la prohibición existente sobre las armas.
Aunque hoy en día ya no se persigue este objetivo, sigue habiendo numerosas técnicas de defensa contra atacantes con armas.
Por cierto, la primera escuela europea de kárate se abrió en París en 1954 .
2. karate para niños – vale la pena empezar a esta edad.
La mayoría de los cursos están dirigidos a niños a partir de los siete u ocho años. Sin embargo, sobre todo en las grandes ciudades, donde el número de niños que aprenden kárate es considerablemente mayor, también hay clubes que ofrecen kárate para niños de tan solo cuatro o cinco años.
Es importante que las capacidades individuales sean suficientes para que el entrenamiento de kárate tenga sentido. Por ejemplo, los niños que tienen grandes dificultades para sostenerse sobre una pierna no están preparados para el kárate.
Por otro lado, los niños no necesitan tener habilidades especiales de coordinación, ya que éstas son una parte esencial del entrenamiento.
Las artes marciales para niños pequeños suelen ser muy diferentes de los cursos para niños que ya van a la escuela, que empiezan un poco más tarde.
Las secuencias generales de movimiento y la enseñanza de los fundamentos del movimiento en las artes marciales ocupan inicialmente un primer plano.
Más adelante, el entrenamiento de kárate para niños requiere un poco más de disciplina e implica la práctica de secuencias de puñetazos y patadas.
En este vídeo de YouTube puedes ver cómo puede ser en la práctica el entrenamiento de kárate para niños:
3. la formación de los niños es versátil
El kárate para niños es una forma excelente de entrenar todo el cuerpo. A diferencia de muchos otros deportes, los niños necesitan mucha resistencia, así como fuerza en brazos, piernas y torso.
Una reacción rápida y un alto nivel de concentración también son cruciales para poder practicar kárate con eficacia.
En consecuencia, el entrenamiento también es holístico, de modo que los niños entrenan diferentes grupos musculares y no hay peligro de sobreentrenamiento.
Además de la musculación, el entrenamiento se centra en la flexibilidad.
El temor de muchos padres a que las artes marciales en general o el kárate en particular fomenten la agresividad en los niños es infundado. Más bien, los niños aprenden a respetar tanto a su oponente como a su maestro (el entrenador).
Los duelos directos son bastante inusuales para los niños (pequeños). El entrenamiento se centra más bien en el aprendizaje de las técnicas. Los combates con contacto corporal sólo se realizan cuando se han adquirido los conocimientos básicos.
Consejo: Las primeras competiciones son posibles a partir de los 7 años. Los niños a partir de 10 años pueden participar en competiciones a nivel nacional.
4. el kárate para niños refuerza la confianza en sí mismos
Formación regular:
Dependiendo del club, los entrenamientos tienen lugar dos o tres veces por semana. Tres sesiones de entrenamiento son ideales para el desarrollo.Los niños que tienen poca confianza en sí mismos están en buenas manos en el entrenamiento de kárate. Aprenden no solo a saber defenderse, sino también a ir por la vida con una postura erguida.
En un grupo más grande, la interacción social desempeña un papel importante, por lo que los niños pueden hacer amigos aquí y tienen que aprender a encontrar su camino dentro de la comunidad.
En este punto es especialmente importante que el entrenador inculque el sentido de comunidad a todos los niños desde el principio, para que ningún niño quede excluido.
Para los niños que aún no están seguros de si deben unirse a un club, existe la posibilidad de participar en cursos de autoafirmación. Además de aprender técnicas de autodefensa, también se trata de sobrellevar los golpes bajos verbales.
5 Los costes del entrenamiento suelen ser asumibles.
El kárate para niños es asequible. Por término medio, se pagan entre 15 y 45 euros al mes por ser socio del club.
Además, hay que pagar los trajes de kárate de los niños. A menudo se pueden encargar a bajo precio en el club local.
Tarde o temprano se añadirán equipos de protección especiales, así como almohadillas y un saco de boxeo, pero no sobrecargues tu presupuesto desde el principio.
6 Encuentre el club adecuado
Cuando busques un club, déjate llevar por tus instintos. Siempre debería ser posible asistir a una sesión de entrenamiento de prueba y observar el entrenamiento. No deberías visitar escuelas de artes marciales que tengan problemas con esto.
Preste atención a cómo trata el entrenador a los niños y si su hijo disfruta del entrenamiento. Sólo si el componente humano es correcto tiene sentido el entrenamiento en este club.
Consejo: Si aún no ha encontrado un club cerca de su domicilio, puede buscar directamente un club cercano en la página web de la Asociación Alemana de Karate.
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