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Trastornos del sueño en los niños: cómo ayudar a su hijo a tener un sueño reparador

Müdes Kind mit Schlafproblemen im Bett
¿Cuál es la causa de que mi hijo no pueda conciliar el sueño o dormir toda la noche?

Los trastornos del sueño en los niños pueden tener causas muy diversas: Tal vez su hijo tenga pesadillas, tenga miedo por la noche o incluso sea sonámbulo. Tan diferentes son las causas como los remedios que puede utilizar para ayudar a su hijo.

¿Cuáles son los síntomas que indican un trastorno del sueño en los niños?

No se pueden identificar los síntomas clásicos de los trastornos del sueño en los niños. Los problemas de sueño se producen al conciliar el sueño y al dormir toda la noche.

¿Cómo se pueden tratar los trastornos del sueño?

Los medicamentos son la elección equivocada para los trastornos del sueño en los niños. El apoyo de la homeopatía o la kinesiología puede ayudar.

¿La idea de que su hijo se quede ahí después de acostarlo es más un deseo que una descripción de la realidad en su familia? Entonces usted es uno de esos padres que tienen un hijo que no se siente cansado en absoluto por la noche y pone a prueba cuántas veces puede arrastrarse fuera de la cama antes de que mamá y papá se enfaden. O su hijo, por el contrario, está deseando dormir pero no encuentra esa fase de descanso o se despierta innumerables veces durante la noche, entonces debería utilizar esta guía para saber más sobre lostrastornos del sueño en los niños. Hemos recopilado muchos consejos útiles sobre el sueño en general, pero también sobre dormir toda la noche y conciliar el sueño.

[button]Más bibliografía sobre el tema[/button].

1. los trastornos del sueño en los niños tienen causas muy diversas

Si los problemas de sueño están afectando a la vida diaria de su hijo, debe consultar a un médico.

Los problemas de sueño siempre deben considerarse en primer lugar de forma individual. Para muchos niños, sólo se presentan temporalmente, ya que pueden depender de su edad y desarrollo. A veces, las alteraciones del sueño se deben a una enfermedad como el dolor o el reflujo. En ese caso, debe hablar con su médico. Por lo demás, los trastornos del sueño en los niños son fácilmente tratables y suelen desaparecer espontáneamente.

La incertidumbre que siente es comprensible. Probablemente se pregunte si el sueño agitado en los niños sigue siendo «normal» y en qué medida. Esta regla empírica le ayudará a decidir mejor cuándo debe actuar:

Si su hijo lloriquea mucho durante el día y está cansado o incluso parece desconcentrado y somnoliento como un escolar, hay que actuar. Entonces las consecuencias de la falta de sueño reducen la calidad de vida de tu hijo.

Los escolares que sufren trastornos masivos del sueño suelen quejarse de dolores de cabeza durante el día. A menudo, los niños tienen mala salud o desarrollan problemas de sueño debido a una enfermedad pasada. Sin embargo, también puede observarse exactamente lo contrario: La hiperactividad, el aumento de las ganas de moverse y el TDAH también pueden indicar un trastorno del sueño.

Muchos niños tienen problemas para conciliar el sueño debido a un acontecimiento emocional o a situaciones estresantes recurrentes. Algunos niños tienen miedo de dormir solos por la noche y, por tanto, ni siquiera quieren irse a la cama.

A menudo lloran hasta quedar exhaustos y toda la familia se resiente de la situación. Estas situaciones se observan a menudo en bebés que no duermen toda la noche. Sólo si llega al fondo del problema podrá su hijo volver a dormir bien.

1.1 Los terrores nocturnos suelen aparecer en niños pequeños

El terror nocturno

Con los terrores nocturnos, su hijo se encuentra entre el sueño y la vigilia. A la mañana siguiente, tu hijo no recuerda haber llorado, gemido o gritado por la noche.

Una forma especial de trastorno del sueño son los terrores nocturnos. Se trata de un trastorno del sueño inofensivo que se da sobre todo en la infancia. Aunque sea difícil: evita calmar o tocar a tu hijo durante este tiempo. El susto termina por sí solo al cabo de diez o quince minutos. Este trastorno del sueño forma parte del comportamiento normal del niño durante el sueño, no afecta a la salud y no requiere tratamiento. A menudo, el niño no percibe los terrores nocturnos como un problema para dormir toda la noche.

1.2 Las palabras tranquilizadoras y una fuente de luz ayudan con las pesadillas.

Si su hijo se despierta por la noche, puede tratarse de una pesadilla o de un terror nocturno
Si su hijo tiene una pesadilla, puede tratarse de un terror nocturno.

¿Su hijo se despierta a menudo por la noche y se queda llorando junto a su cama porque ha tenido una pesadilla? Habla con tu hijo con palabras tranquilas y coloca una fuente de luz adicional en la habitación como medida preventiva. Así su hijo podrá ver algo en cuanto se sobresalte por un sueño.

Intentano sacar a tu hijo completamente del sueño pidiéndole que coma o beba. Puede intentar dejar la puerta ligeramente abierta para que su hijo pueda seguir oyendo sonidos suyos y se sienta seguro.

1.3 La prevención es especialmente importante en el caso de los niños sonámbulos.

Otro motivo de problemas de sueño puede ser el sonambulismo del niño. Si observas que tu hijo es sonámbulo, guíale suavemente de vuelta a la cama y, sobre todo, asegúrate de que no se haga daño.

1.4 La enuresis requiere comprensión y no regañinas

Algunos niños mojan la cama por la noche y no pueden conciliar el sueño por ello. En este caso, vuestro apoyo como padres es muy importante. De lo contrario, la confianza de los niños en sí mismos podría verse gravemente afectada. La falta de comprensión por vuestra parte podría provocar trastornos psíquicos.

2 Cómo ayudar a su hijo a encontrar un sueño tranquilo

Situ hijo tiene problemas para conciliar el sueño, esto reducirá vuestro tiempo en pareja, vuestro descanso nocturno y, en definitiva,vuestro horario de sueño. Debes resolver ambas opciones poco a poco para que tanto tú como tu hijo experimentéis el descanso nocturno.

Estos consejos te ayudarán a conseguirlo:

2.1 Los remedios homeopáticos ayudan a conciliar el sueño

Para bebés y niños pequeños, los glóbulos o las flores de Bach ayudan a calmarlos. Estas recomendaciones están disponibles en globuli.de:

Recuerde que los medicamentos no son adecuados para tratar los problemas de sueño de los niños, a menos que existan enfermedades diagnosticadas que necesiten tratamiento.

2.2 La kinesiología puede ayudar a aliviar los problemas de sueño

La kinesiología puede ayudar a su hijo a aliviar la ansiedad, los problemas y otros factores de estrés. Una sesión de kinesiología ayuda a su hijo a nivel energético a minimizar los problemas mentales y físicos. Lo ideal es que su hijo pueda volver a dormir mejor.

Nota: Las terapias psicoterapéuticas también pueden ayudar a su hijo a volver a dormir mejor.

3. más bibliografía sobre el tema

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