Refrigerar la casa: 10 consejos y trucos para protegerse del calor entre cuatro paredes

Las olas de calor del verano son cada vez más largas y frecuentes, y suelen ir acompañadas de numerosas recomendaciones de los médicos. Una de ellas es evitar la luz solar directa, sobre todo al mediodía; todas las actividades al aire libre deben realizarse por la mañana o al atardecer, si es posible. Pero eso sólo resuelve una parte del problema. Porque incluso en interiores, el calor es difícil de soportar para muchas personas, pero especialmente para niños y bebés. Sin aire acondicionado, conciliar el sueño puede convertirse rápidamente en un suplicio.

En esta guía, le mostraremos formas de reducir el calor en su casa para crear un punto de partida soportable tanto para los niños como para los padres.

1. la transmisión luminosa de las ventanas sienta las bases de la temperatura ambiente

Por supuesto, cada piso es diferente, y ciertos métodos de construcción o ubicaciones ofrecen ventajas o desventajas en términos de desarrollo del calor sobre las que no puedes influir. Algunos pisos son un auténtico horno incluso con temperaturas suaves, mientras que otros lo soportan todo menos una ola de calor en condiciones frescas. Pero aunque las condiciones sean diferentes, siempre se puede mejorar.

Las ventanas deberían ser su primer puerto de escala. A menudo se puede hacer mucho con poco, por ejemplo con la persiana enrollable adecuada. Y si necesita una mayor reducción del calor, una lámina de protección solar en el lugar adecuado puede hacer maravillas. La reducción de temperatura puede ser de dos dígitos.

1.1 Persianas enrollables con grado de oscurecimiento y persianas enrollables térmicas

La elección del oscurecimiento de ventanas adecuado depende en gran medida del ángulo de incidencia de los rayos solares y de la acumulación de calor en la vivienda. En casos leves, puede bastar con crear un ligero efecto de oscurecimiento con persianas plisadas, por ejemplo. Esto ayuda en la habitación de los niños cuando hay problemas para conciliar el sueño debido a la luminosidad y el calor.

Si se necesita más con un estor enrollable, debe elegirse un producto con un alto grado de oscurecimiento. Esto bloqueará parcialmente la luz solar, pero, por supuesto, la zona de la ventana seguirá calentándose. Las cortinas enrollables térmicas tienen una capa que repele el calor, normalmente una lámina de aluminio, en la parte posterior. Esta capa refleja los rayos en lugar de atenuarlos. Por lo tanto, las cortinas enrollables térmicas son adecuadas para una mayor acumulación de calor.

1.2 Láminas de protección solar

Los frentes de ventana más grandes son bienvenidos porque hacen que el piso sea más luminoso y acogedor. Pero también son especialmente problemáticos durante una ola de calor. La superficie acristalada convierte las habitaciones en saunas en verano, y refrescar el piso sin aire acondicionado se convierte en un imposible. Es más fácil equilibrar el frente acristalado de antemano.

Una lámina de protección solar puede proteger eficazmente contra el calor del sol y reducir considerablemente la temperatura ambiente. Lo ideal es instalarlas en el exterior para reflejar directamente los rayos del sol antes de que incidan en el cristal.

Atención: en las ventanas de ático, la lámina sólo debe aplicarse en el exterior. Debido a la extrema radiación solar en los acristalamientos inclinados, la tensión en el cristal puede ser demasiado alta si la lámina se instala en el interior.

En el caso de las ventanas verticales, la instalación interior también es posible, dependiendo del tipo de vidrio. Sin embargo, la protección solar es algo menor en este caso. Por tanto, si lo que desea es enfriar el piso de forma ideal, la instalación en el exterior es la primera opción.

2. Una ventilación adecuada evita el calor acumulado.

Enfriar el piso cuando hace mucho calor y mantenerlo fresco son dos factores diferentes. A corto plazo, la refrigeración suele ser rápida: abres las ventanas y disfrutas del aire que entra. Pero a la hora de comer, el efecto suele pasar factura al cabo de poco tiempo. El aire caliente del exterior no hace sino calentar aún más el piso.

Por eso es importante ventilar con cuidado. El mejor momento para ventilar es a primera hora de la mañana y por la noche. Hay que abrir todas las ventanas al mismo tiempo para que circule el aire. Y si tiene la opción de dejar las ventanas abiertas también por la noche, posiblemente aumente mucho la calidad del sueño.

3. Los paños y sábanas húmedos pueden refrescar el aire del piso.

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Se denominaenfriamiento evaporativo al proceso por el cual los materiales de secado extraen calor del aire circundante. Puedes aprovecharlo sumergiendo paños y sábanas en agua fría. Después, se escurre un poco la tela y se cuelga en el interior.

Cuando el agua se evapora, se consigue el agradable efecto secundario de refrescar la casa. Por supuesto, el proceso hace aún más importante una buena ventilación. Esto se debe a que la humedad del aire aumentará considerablemente. Si no le das a la humedad la oportunidad de salir, también aumentará el riesgo de moho en tu casa.

4 ¿Qué hacer si el calor no desaparece?

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Si aun así no puedes refrigerar adecuadamente la vivienda en caso de calor extremo, o si no es posible mantenerla fresca, lo que tienes que hacer es mantenerte fresco a ti y a tu familia.

Especialmente en el caso de los niños, el sobrecalentamiento es un riesgo elevado que hay que reducir al máximo. Aquí no hay un solo truco, sino una multitud de pequeñas cosas que puedes tener en cuenta.

• Bebe mucho líquido Bebidas frescas, pero no heladas, a lo largo del día. El agua o los zumos de fruta diluidos compensan la pérdida de líquidos a través del sudor. La fruta y la verdura también ayudan.
• Sin aire acondicionado, el ventilador cobra importancia. Puede que un ventilador no enfríe un piso, pero al menos enfría a la persona que tiene delante. En caso de calor extremo, sin embargo, se corre el riesgo de no notar el sobrecalentamiento, ya que los ventiladores no enfrían realmente el ambiente.
• Como mucho, date una ducha tibia, no fría. En contacto con el agua fría, el cuerpo intenta compensar y la temperatura corporal aumenta.
• Guarda las alfombras. Las alfombras especialmente gruesas son acumuladoras de calor. En verano, conviene guardarlas en el sótano.
• Apague los aparatos eléctricos que no sean absolutamente necesarios. Incluso pequeñas cantidades de calor suman.
• Aunque no sustituyan a un buen aislamiento, las plantas en la pared de la casa pueden proporcionar un aislamiento adicional.
• Poner la sábana en la nevera puede facilitar el sueño. Especialmente para los niños, de lo contrario las noches pueden ser a menudo insomnes.