El aparato vestibular es el órgano más importante del equilibrio en el ser humano. Además, el equilibrio viene determinado por la percepción visual.
La percepción vestibular ya se desarrolla en el útero. Los movimientos durante el embarazo ayudan al feto a estimular el sentido del equilibrio. Más adelante, el sentido del equilibrio puede mejorarse mediante deportes específicos.
Ofrezca a su hijo muchas oportunidades de movimiento diferentes para mejorar la percepción vestibular.
La percepción vestibular determina gran parte de nuestras vidas. Para mantenernos erguidos y movernos, necesitamos un sentido del equilibrio que funcione.
Pero, ¿qué ocurre cuando se altera la percepción vestibular en los niños? ¿Cómo se manifiestan los problemas de equilibrio y en qué medida puede aliviarlos la terapia?
En nuestro artículo explicamos cuál es la definición de percepción vestibular, cómo reconocer los trastornos y qué ejercicios pueden utilizarse para entrenar el sentido del equilibrio.
[button]Más bibliografía sobre el tema[/button].
Índice de contenidos
1. la percepción vestibular hace que nos mantengamos erguidos
El aparato vestibular ya está formado en los niños en el vientre materno. Es, por tanto, el primero de nuestros sentidos y el necesario para mantenernos erguidos.
La percepción vestibular desempeña el papel más importante en nuestro equilibrio, pero no es el único. También son responsables de un buen sentido del equilibrio
- la percepción visual
- y la sensibilidad a la profundidad.
Gracias a la conexión entre el aparato vestibular y los estímulos sensoriales recibidos del exterior, somos capaces de mantener el equilibrio.
En general, el equilibrio es responsable de las siguientes áreas:
- Aceleración
- Movimientos de rotación
- Cambios posturales
- Orientación en el espacio
Cuanto más pronunciado y mejor funcione este sistema, más fácil les resultará a los niños realizar ejercicios de equilibrio.
Puedes encontrar una explicación clara sobre el tema de la percepción y el procesamiento de estímulos externos en el cerebro en este vídeo de YouTube:
Son muchas las causas de un trastorno de la percepción vestibular. Además de defectos genéticos congénitos, un gran número de los problemas puede remontarse a una falta de estímulo.
Atención: en cualquier caso, haga que un médico aclare primero las causas. En la mayoría de los casos, el equilibrio puede mejorarse notablemente mediante terapia y ejercicios especiales.
2. trastornos de la percepción vestibular
Falta de equilibrio:
Según un estudio, el 5% de todos los alumnos de primaria sufren de equilibrio deficiente. Incluso 2/3 de todos los alumnos presentaban ligeras anomalías negativas.
Los niños tienen que aprender primero a mantenerse erguidos. Se necesita un tiempo relativamente largo para que el sentido del equilibrio se entrene lo suficiente como para correr, saltar o balancearse en un columpio con seguridad.
Este desarrollo se produce de forma muy diferente a lo largo del tiempo. Además de las características individuales de cada niño, esto se debe también a las oportunidades que le ofrecen los padres.
Cuantas más oportunidades tenga un niño de equilibrarse o de poner a prueba su sentido del equilibrio en el columpio, más rápido lo conseguirá.
Debido a las diferentes etapas de desarrollo, no siempre es fácil determinar si existe un trastorno de la percepción vestibular.
Los siguientes factores indican una alteración del equilibrio:
- Dificultad para mantenerse de pie o sentarse erguido; postura inclinada de la cabeza
- Movimientos larguiruchos o torpes al andar o correr
- problemas para seguir objetos con la mirada
- caídas al coger objetos
- aumento de las lesiones al caerse
- cálculo erróneo de la velocidad
- aparición rápida de mareos
Además, muchos niños tienden a evitar los ejercicios que requieren equilibrio. A estos niños tampoco les gusta columpiarse o deslizarse, ni rebotar en una cama elástica o subirse a los andamios de los parques infantiles.
Atención: Además de un sentido del equilibrio hipersensible, también existe la posibilidad de un umbral de estímulo reducido.
Los niños que apenas se marean al girar tienden a sobrevalorarse y corren especial riesgo de sufrir accidentes.
3. formas de fomentar la percepción vestibular en los niños
Para que el desarrollo sea lo más fluido posible y los niños tengan suficientes oportunidades de estimular su sentido del equilibrio, hay que aprovechar cualquier ocasión.
Si no hay dolencias que puedan remediarse con cirugía, es útil proporcionar a los niños un apoyo específico. Además de la fisioterapia y la terapia ocupacional, los padres pueden hacer mucho en la vida cotidiana para entrenar el equilibrio de su hijo.
No obstante, hay que prestar atención a los consejos de la terapia y procurar no sobrecargar al niño.
Los juegos son una forma ideal de hacerlo, ya que se centran en la diversión. Enseñe a sus hijos que no es malo caerse. Sobre todo, procure que el entorno sea seguro para que su hijo no pueda hacerse daño.
De lo contrario, a menudo se sentirán inseguros y les resultará aún más difícil probar ejercicios que fomenten el equilibrio en el futuro.
Aquí tienes algunas ideas para desafiar el sentido del equilibrio de tu hijo:
- El equilibrio: Aproveche el paseo por el bosque para que juntos hagan equilibrios sobre los troncos de los árboles. En la ciudad, los bordillos también son una buena forma de fomentar el equilibrio.
Para los niños pequeños, también puedes poner una cuerda en el suelo para que sea imposible que se caigan.
Para los niños algo mayores y ya experimentados, es adecuado el entrenamiento con la slackline, que se estira justo por encima del suelo. - Escalada: No hace falta que se apunten al búlder infantil: escalar en el parque infantil también ofrece excelentes oportunidades para mantener el equilibrio y balancearse.
- Jugar a los aviones: Extienda los brazos y corra por el prado junto con sus hijos. Mantén los brazos en movimiento contigo. Así entrenas la coordinación entre ojos, brazos y el movimiento cambiante en el espacio.
4 Mejorar el equilibrio a través del deporte
Muchos deportes requieren un alto grado de equilibrio. Aprovéchalo para practicarlo mientras te diviertes.
Son especialmente adecuados:
- Deportes de pelota como el tenis, el fútbol o el baloncesto, ya que se entrena la coordinación mano-pie-ojo.
- Artes marciales (kárate, judo, ju-jutsu), por la importancia de mantenerse de pie con seguridad durante un movimiento.
- Gimnasia, ya que requiere un alto grado de control corporal en todas las áreas.
Consejo: Intente siempre alternar actividades en su tiempo libre, como patinaje en línea, patinaje sobre hielo o ciclismo.