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Resumen de los hechos más importantes
Para aliviar la subida de leche, puedes masajear el pecho afectado, aplicar compresas calientes, dar el pecho o sacarte leche con frecuencia y adoptar una postura cómoda. Más información aquí…
Si la congestión no desaparece en 24-48 horas o si tienes fiebre, debes acudir al médico.
La retención de leche puede sentirse como un punto duro y doloroso en el pecho y puede provocar una sobreproducción de leche, dolor e inflamación.
Es posible que tú misma lo estés experimentando y estés buscando ayuda: la congestión mamaria puede ser incómoda y poner a prueba la relación entre la madre y el bebé. En realidad, la lactancia materna es una forma maravillosa de fortalecer la relación con el bebé y ofrece muchos beneficios para la salud de la madre y el bebé. Sin embargo, algunas madres pueden experimentar problemas como la retención de leche.
La buena noticia es que la retención de leche es relativamente fácil de tratar. En este artículo te resumimos cómo hacerlo y qué medidas puedes tomar para aliviar una estasis de leche. Aquí podrás descubrir qué es la estasis de leche, cómo se produce, qué síntomas provoca y qué puedes hacer para tratarla y prevenirla.
¿Qué es la estasis de leche?
La congestión mamaria es una obstrucción de los conductos mamarios que hace que la leche deje de salir del pecho y se acumule en él. La congestión puede tener varias causas, como una lactancia irregular o inadecuada, ropa ajustada, lesiones o estrés.
Una obstrucción de los conductos mamarios hace que la leche se acumule en el pecho, provocando un punto duro y doloroso en el pecho. La congestión mamaria puede causar dolor, enrojecimiento e hinchazón del pecho, así como fiebre.
Los factores de riesgo de la congestión mamaria pueden ser muchos y variados
Algunos factores aumentan el riesgo de estasis de leche, por ejemplo
- Lactancia irregular o inadecuada: Si no amamantas a tu bebé con suficiente frecuencia o no le dejas tomar de un pecho el tiempo suficiente, la leche puede estancarse en el pecho y provocar congestión mamaria.
- Ropa ajustada: El uso de ropa o sujetadores ajustados puede afectar al flujo de leche y provocar congestión mamaria.
- Lesiones: Si te has lesionado el pecho, los conductos galactóforos pueden obstruirse y provocar la subida de la leche.
- Estrés: el estrés y el agotamiento pueden afectar al flujo de leche y provocar una subida de leche.
- Antecedentes de congestión mamaria: Las mujeres que han tenido congestión mamaria en el pasado tienen un mayor riesgo de volver a sufrirla.
Síntomas de la estasis de leche
A continuación se enumeranlos síntomas típicos de la estasis de leche:
- Dolor y presión en el pecho
- Un punto duro y doloroso en el pecho
- enrojecimiento e hinchazón de la mama afectada
- fiebre
- agotamiento y cansancio
Consejo:
Las madres lactantes pueden tomar paracetamol o ibuprofeno para aliviar la fiebre en caso de retención de leche y para aliviar el dolor. No obstante, siempre debe consultar a su médico antes de tomar cualquier medicamento. Por lo demás, asegúrate de beber mucha agua y descansar.
Estos signos pueden variar de una mujer a otra. Si notas síntomas de estasis de leche, es importante actuar con rapidez para aliviar las molestias y conseguir que la leche vuelva a fluir.
Causas
La congestión mamaria suele producirse cuando se obstruyen los conductos mamarios. La obstrucción puede deberse a varios factores. Las causas más frecuentes son las siguientes:
- Lactancia irregular o insuficiente: Si no das el pecho con suficiente frecuencia o no dejas que tu bebé tome de un pecho el tiempo suficiente, los conductos galactóforos pueden obstruirse.
- Ropa ajustada: Si llevas un sujetador ajustado o ropa que oprime el pecho, puede afectar al flujo de leche y provocar congestión mamaria.
- Lesiones: Si te has lesionado el pecho, por ejemplo con un golpe o una caída, los conductos galactóforos pueden obstruirse.
- Estrés: El estrés y el agotamiento pueden afectar al flujo de leche y provocar una congestión mamaria.
Keyfactbox:
La congestión mamaria suele producirse al principio de la lactancia porque el cuerpo aún se está adaptando a las necesidades del bebé. Al principio de la lactancia, el cuerpo suele producir más leche de la que el bebé necesita para asegurarse de que recibe suficiente nutrición. Si no se le da el pecho de forma regular y suficiente, el exceso de leche puede provocar la obstrucción de los conductos galactóforos y la congestión mamaria. Una posición de amamantamiento desconocida o poner al bebé al pecho de forma incorrecta también puede contribuir a que la leche se acumule en el pecho y provoque congestión mamaria. Cuanto más hábiles sean la madre y el bebé en el arte de la lactancia, menos probabilidades habrá de que se produzca la congestión mamaria.
La congestión mamaria suele producirse cuando hay un exceso de leche.
La congestión mamaria suele producirse cuando hay un exceso de leche , porque el cuerpo produce demasiada leche que el bebé no se extrae ni bebe. Si la leche no puede salir del pecho, puede acumularse en él y obstruir los conductos galactóforos. El exceso de leche puede hacer que los pechos se llenen y pesen, lo que puede impedir el flujo de leche y provocar congestión mamaria. Es importante dar el pecho o sacarse leche con frecuencia para evitar el exceso de leche y los problemas asociados, como la congestión mamaria.
La posición correcta para dar el pecho puede ayudarte a aliviar las molestias de la congestión mamaria.
Con la congestión mamaria, el pecho suele estar muy sensible y dolorido. Por lo tanto, dar el pecho puede resultar muy incómodo. Al mismo tiempo, es importante que sigas dando el pecho para que se vacíe y se reduzca la presión en el pecho.
Existen diferentes posturas para dar el pecho que pueden ayudarte con la congestión mamaria, ya que ayudan a aumentar el flujo de leche en determinadas zonas del pecho y alivian la congestión. Además, algunas posturas pueden ayudarte a evitar que tu bebé toque el pecho más de lo necesario y te cause dolor.
Consejo:
La posición cuadrúpeda es una postura en la que la madre se arrodilla sobre las manos y las rodillas mientras el bebé está tumbado en el suelo o sobre una manta debajo de ella. Al balancear el cuerpo en esta posición, la gravedad puede ayudar a promover el flujo de leche en el pecho y aliviar la congestión mamaria.
La congestión mamaria puede provocar dolor y sensibilidad en el pecho, por lo que algunas posturas de lactancia pueden resultar bastante incómodas si tienes congestión mamaria. A continuación se indican algunas posturas de lactancia que pueden resultar incómodas en caso de congestión mamaria:
- Posición decuna: Si intentas dar el pecho al bebé en posición de cuna, la presión del peso del bebé sobre el pecho puede resultar dolorosa y afectar al flujo de leche.
- Decúbito supino: Si te tumbas boca arriba con el bebé encima, la congestión mamaria en la mitad superior del pecho puede empeorar y provocar un dolor incómodo.
- Posición de cuna: esta posición puede resultar incómoda si tienes congestión mamaria, ya que los músculos mamarios se mantienen en una posición inusual y puede resultar más difícil estimular el flujo de leche.
Consejo:
La lactancia lateral se refiere a la posición en la que el bebé se tumba de lado sobre el pecho de la madre y se alimenta de costado. Esta posición puede ayudar a vaciar los conductos lácteos inferiores del pecho, que suelen verse afectados cuando se produce congestión mamaria.
Tratamiento
Hay varias cosas que puede hacer para aliviar la estasis de leche:
Amamantar con frecuencia
Amamantar con frecuencia permite mantener el flujo de leche y aliviar la congestión mamaria. Si no puedes amamantar a tu bebé con suficiente frecuencia, también puedes utilizar un sacaleches.
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Masajes mamarios
Los masajes mamarios pueden ser útiles en caso de congestión mamaria para desplazar la leche por el pecho, favorecer el flujo de leche y aliviar la congestión mamaria. A continuación se indican algunos pasos para realizar un masaje mamario:
- Lávate bien las manos y sécatelas.
- Aplica un poco de aceite o loción en el pecho afectado para lubricar los dedos.
- Empiece por la parte externa de la mama y masajee lentamente con las yemas de los dedos en movimientos circulares hacia el pezón. Tenga cuidado de no presionar demasiado ni apretar el pecho para evitar el dolor.
- Masajea todo el pecho, concentrándote especialmente en las zonas que notes duras o hinchadas .
- Intenta poner al bebé o sacarte leche mientras masajeas para favorecer el flujo de leche.
El masaje mamario puede ayudar a promover el flujo de leche en el pecho, aliviar la congestión mamaria y aliviar el dolor. Sin embargo, es importante tener en cuenta que un masaje demasiado enérgico o incorrecto puede lesionar el pecho y causar más problemas. Si no está segura de qué tipo de masaje es el más adecuado para usted, consulte a su médico o a un especialista en lactancia.
Nota:
Los masajes mamarios también pueden ayudar a prevenir la retención de leche. Las mujeres con tejido mamario nudoso, en particular, deberían masajearse los pechos con regularidad como medida preventiva.
Compresas calientes
Aplicar compresas calientes en el pecho afectado puede favorecer la circulación sanguínea y estimular el flujo de leche.
Compresas frías
Las compresas frías también pueden ayudar con la congestión mamaria, ya que reducen la inflamación y la hinchazón y alivian el dolor. Aplicar frío en el pecho afectado puede ayudar a reducir el flujo sanguíneo y disminuir la hinchazón, lo que reduce la presión sobre los conductos galactóforos y facilita el flujo de leche.
Puede aplicar compresas frías en el pecho afectado empapando un paño limpio en agua fría y colocándolo después sobre el pecho. También puede utilizar una compresa fría o una almohadilla de gel refrigerante. Es importante tener en cuenta que el frío no es cómodo para todas las mujeres y que algunas prefieren el calor para favorecer el flujo de leche.
Descansa lo suficiente: es importante que descanses lo suficiente para que tu cuerpo se recupere. Intente dormir y relajarse todo lo posible para aliviar el estrés y favorecer el flujo de leche.
Consejo:
Las compresas de col blanca pueden ser útiles para la congestión mamaria, ya que ayudan a promover el flujo de leche en el pecho y alivian el dolor y la hinchazón. La col blanca contiene sustancias que tienen un efecto antiinflamatorio y pueden favorecer el flujo de leche. Para hacer una cataplasma de col blanca, retire las hojas exteriores de la col y córtela en trozos pequeños. Coloca los trozos de col sobre el pecho afectado y cúbrelo con un paño limpio. Deja la cataplasma sobre el pecho durante 20-30 minutos y luego retírala. Puedes utilizar la cataplasma varias veces al día para favorecer el flujo de leche y aliviar el dolor.
¿Debo extraerme leche si tengo congestión?
La extracción de leche puede ser útil en caso de congestión para estimular el flujo de leche y vaciar el pecho afectado. No obstante, además de extraerte leche, debes amamantar a tu bebé con regularidad para asegurarte de que se vacían todas las zonas del pecho.
Sin embargo, también debes tener cuidado al extraer leche: Si además de dar el pecho te extraes mucha leche, tu flujo de leche será mayor que si sólo das el pecho. Por eso es posible que experimentes retención de leche con más frecuencia, sobre todo si te extraes leche de forma irregular. A menudo ayuda dejar de extraerse leche y esperar a que la producción se haya regulado de nuevo para controlar el atasco de leche.
Si la retención de leche persiste, puede ser aconsejable visitar al médico.
Por lo general, la retención de leche puede tratarse con autocuidados y lactancia o extracción frecuentes en un plazo de 24-48 horas. Sin embargo, si tiene fiebre durante un periodo de tiempo más largo durante una bajada de leche, o si no desaparece a pesar de sus esfuerzos, debe acudir al médico. Es posible que tengas una infección que requiera tratamiento médico.
Prevención
Hay algunas cosas que puedes hacer para prevenir la subida de la leche. Siguiendo estos consejos, puede reducir el riesgo de bajada de la leche y asegurarse de que su bebé toma suficiente leche:
- Dale el pechocon regularidad: Amamanta a tu bebé con regularidad y con la frecuencia suficiente para garantizar la extracción y el vaciado de la leche materna. Lo ideal es dar el pecho cada 2-3 horas, incluso por la noche.
- Vacíacompletamente el pecho: Amamanta a tu bebé completamente en un pecho antes de engancharte al otro para asegurarte de que el pecho se vacía por completo.
- Ropa cómoda: Lleva ropa holgada y cómoda para no restringir el flujo de leche y evitar dolores y molestias.
- Evita los sujetadores ajustados: Evita los sujetadores ajustados que pueden constreñir el pecho e interferir en el flujo de leche.
- Cambia deposición para dar el pecho: Cambie regularmente de posición para asegurarse de que se vacían todas las zonas del pecho.
- Beba suficiente agua: Beba suficiente agua para mantenerse hidratada y favorecer el flujo de leche.
- Reduzca el estrés: Intente evitar el estrés y el agotamiento descansando lo suficiente y realizando ejercicios de relajación.
¿He hecho algo mal?
No es infrecuente que las madres se culpen a sí mismas cuando se enfrentan a una ingurgitación de leche u otros problemas de lactancia. Sin embargo, también debes tener en cuenta que tú y tu bebé sois, por así decirlo, principiantes en lo que a lactancia se refiere. Sobre todo si es tu primer bebé, es probable que necesites algún tiempo para que la lactancia vaya como la seda, y no pasa nada si tienes algunas dificultades o problemas. No te preocupes, con el tiempo tú y tu bebé os convertiréis en un equipo bien ensayado. Por último, nos gustaría darte algunos consejos que pueden ayudarte cuando te enfrentes a sentimientos de culpa:
- Habla con una asesora de lactancia: Una asesora de lactancia cualificada puede ayudarte a resolver tus dudas y preguntas sobre la lactancia y darte consejos prácticos para mejorar la relación con tu bebé.
- Busca elapoyo de otras madres: busca un grupo de lactancia en tu zona donde puedas conocer a otras madres y compartir experiencias. Compartir experiencias y problemas con otras madres puede ayudarte a tranquilizarte y recordarte que no estás sola.
- Cuidados personales: es importante que te cuides durmiendo lo suficiente, bebiendo lo suficiente y tomándote tiempo para relajarte y descansar.
- Pensamiento positivo: Intenta centrarte en los aspectos positivos de la lactancia y recuerda que es normal encontrar dificultades durante la lactancia. También es importante que no te critiques con demasiada dureza y que seas amable y comprensiva contigo misma.
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Una estasis de leche es fácilmente tratable
La congestión mamaria es una experiencia dolorosa e incómoda, pero hay muchas cosas que puedes hacer para tratarla y prevenirla. La lactancia materna regular, los masajes, las compresas calientes y mucho descanso pueden ayudar a estimular el flujo de leche y aliviar la congestión. Si la estasis de leche no desaparece a pesar de todos tus esfuerzos, debes acudir al médico. Tomando medidas preventivas, puedes evitar la retención de leche y disfrutar de una relación de lactancia satisfactoria.
FAQ estasis de leche
La estasis de leche suele deberse a una obstrucción de los conductos galactóforos, a menudo causada por una lactancia insuficiente, una posición incómoda o un sujetador apretado.
Por lo general, una estasis de leche puede resolverse en 1 ó 2 días con medidas específicas y amamantando o extrayendo leche.
Si tiene congestión, debe extraerse leche o dar el pecho al menos cada 2-3 horas para estimular la producción de leche y evitar la obstrucción de los conductos galactóforos.