La vida familiar sólo puede funcionar bien si todas y cada una de las relaciones dentro de la familia son correctas. Puedes leer más consejos aquí.
Aunque todos los padres deben dedicar conscientemente tiempo a sus hijos, no deben descuidar la relación entre ellos.
Intente siempre separar el trabajo de la familia. Por eso, después de un día estresante, respira hondo antes de abrir la puerta de casa. Así evitarás muchas tensiones.
Aunque las prioridades de la sociedad actual han cambiado mucho, la familia sigue representando el punto de referencia más importante del mundo para la mayoría de las personas. Sin embargo, la convivencia entre padres e hijos no siempre es fácil. De vez en cuando, la vida familiar degenera en estrés y la crianza de los hijos queda relegada a un segundo plano. Por eso, en nuestro artículo queremos darle algunos consejos para que la vida familiar funcione bien.
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Índice de contenidos
1. conciliación de la vida familiar y profesional
Tu vida familiar y tu trabajo son dos cosas que ocupan mucho tiempo cada una. Para que estos momentos sean lo más relajados posible, siempre debes organizar suficientemente los distintos ámbitos de tu vida.
Para ello, acostúmbrese a rituales fijos que aporten coherencia y eviten que surja el estrés familiar. Por ejemplo, aproveche el momento de la cena para dar a todos los miembros de la familia la oportunidad de informar sobre su día. Esto debe ser lo más armonioso posible y no incluir sólo problemas. No olvide hacer a sus hijos algunas preguntas sobre el colegio, pero no se exceda y confórmese con una respuesta breve. Si tus hijos quieren hablar contigo y la relación está consolidada, acudirán a ti de forma natural.
Aunque ahora las horas de trabajo son mucho más cortas que antes, el trabajo sigue impregnando gran parte de su tiempo libre. En este punto, intenta crear una demarcación clara para estar realmente presente.
Consejo: Ayuda mucho más a tus hijos y a tu familia si estás en casa una o dos horas menos, pero estás plenamente presente.
2. los puntos en común unen a la familia
Para reforzar la cohesión dentro de la familia, es especialmente importante perseguir intereses comunes. Puede ser una afición deportiva, por ejemplo, o trabajar juntos en el jardín. Las posibilidades de compartir experiencias son casi infinitas. De vez en cuando, sin embargo, estas oportunidades deben ir más allá de lo cotidiano.
Por ejemplo, aunque es una buena idea cocinar juntos con regularidad, una conexión más profunda suele surgir de experiencias más intensas, como ir de excursión a la montaña o acudir juntos a un concierto. Por lo tanto, intente compartir con el otro tanto las cosas pequeñas como las más grandes.
Puedes ver cómo sería un día en familia en este vídeo de YouTube:
La vida familiar siempre es objeto de investigación, como este estudio de la Universidad de Múnich.
3. vivir felices: los niños necesitan modelos de conducta
Para que tu vida familiar sea lo más feliz posible, la pareja debe ser la adecuada. La relación entre los padres determina en gran medida si la vida familiar en su conjunto puede transcurrir en armonía o si se caracteriza por las disputas y el estrés.
Los niños perciben muy bien si hay amor e intimidad entre los padres o no. Así que si quiere simplificar su vida familiar con uno, con dos o incluso con tres hijos, asegúrese de que la pareja funciona.
El resto de los vínculos entre ellos suelen surgir por sí solos si te tomas tu tiempo y estás dispuesto a escuchar.
Atención: a menudo hay una gran diferencia entre el pasado y el presente.
Recuerda que tu propia felicidad es importante y que sólo puedes transmitir parte de ella si tú mismo la sientes.
4. vivir activamente: los que hacen más cosas tienen más tiempo
¿Te has preguntado alguna vez por qué hay días en los que consigues hacer un número increíble de cosas y otros en los que parece que no has hecho nada, pero el día ha pasado sin sacar nada en claro?
Aunque parezca paradójico, está claro que las personas activas sacan más partido a su día. La mente y el cuerpo se acostumbran a la actividad. Por eso, siéntate lo menos posible delante del televisor y pasa el tiempo en familia, con los amigos, en el patio o haciendo deporte.
Este equilibrio te ayudará a relajarte incluso en los días estresantes y no estarás listo para irte de vacaciones al cabo de unos días.
5. en todas las familias hay peleas y estrés
Aunque a algunas personas les gustaría que creyeras que las peleas no son un problema en su familia, esto es mentira en casi todos los casos.
A veces se trata del colegio. A veces el problema es tu círculo de amigos o tu hijo se niega a limpiar su habitación. Tanto las pequeñas cosas como los problemas mayores, como la nueva pareja en una familia de retazos, hacen que la vida sea un reto.
Sin embargo, hay diferencias en la forma de afrontar las disputas. Utiliza los siguientes consejos para mantener la calma en las disputas y no enfurecerte demasiado rápido:
- Ponte siempre en el lugar del otro.
- Haz preguntas antes de reaccionar con acusaciones.
- Evite las amenazas, pero establezca límites claros y señale las consecuencias.
- Refiérete siempre al problema y nunca ataques directamente la personalidad de tu hijo o compañero.
- Si tienes ganas de gritar, respira hondo y cuenta hasta 10 como mínimo.
6 Consejos breves para una vida familiar relajada, activa y llena de amor
En esta sección queremos volver a presentarle los consejos más importantes de forma breve y concisa:
- Trátense siempre con respeto.
- Establece normas familiares comunes.
- Mantente activo para estar sano y disfrutar mejor de tu vida familiar.
- Dedica tiempo a tu pareja, aunque tengas hijos.
- Aprovechen el tiempo juntos y estén presentes. Esto también significa dejar de lado el smartphone de una vez.
- Genere confianza con sus hijos para que estos acudan a usted cuando tengan problemas.
- Haz preguntas solo cuando tengan sentido. Una respuesta corta también debe bastar de vez en cuando.
- Mantente relajado y buscad juntos una solución cuando surjan problemas. Los reproches no os llevarán a ninguna parte.
7. planificador familiar para reducir el estrés en la familia
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