Normalmente, los niños no empiezan a entrenar antes de los 5 años. Sin embargo, hay clubes que permiten a los niños empezar antes.
El judo ayuda a entrenar el cuerpo de forma integral y a desarrollar la mente al mismo tiempo. En particular, el alto nivel de concentración facilita a los niños la realización de otras tareas en la vida.
Muchos clubes son relativamente baratos, con costes de 60 a 200 euros al año. Además, varias escuelas de artes marciales también ofrecen clases de judo o hay cursos de corta duración en los que los niños pueden aprender los fundamentos del judo.
El judo para niños es más que un deporte y, sobre todo, está muy alejado de muchas otras artes marciales. Incluso los más pequeños son bienvenidos en muchas salas de entrenamiento, aunque en realidad este deporte sólo puede practicarse correctamente cuando las habilidades de coordinación son un poco más maduras.
En nuestro artículo, aprenderá qué distingue al judo de otras artes marciales y por qué el entrenamiento infantil tiene tantas ventajas.
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Índice de contenidos
1. judo – breve introducción
El judo es un arte marcial relativamente joven que se originó alrededor del año 1882. Sin embargo, muchos elementos del judo se remontan al jiu jitsu, por lo que los orígenes del judo se remontan al siglo VII.
Este deporte, originario de Japón, difiere fundamentalmente de otros muchos deportes de combate, ya que sólo se utiliza para la defensa personal. Además, muchas técnicas bastante peligrosas, como los puñetazos y patadas clásicos, se eliminaron del repertorio durante su desarrollo.
La Asociación Alemana de Judo (Deutscher Judo-Bund e.V.) se fundó en 1953, por lo que puede presumir de una orgullosa historia.
Para visitar el sitio web de la asociación, que en la actualidad cuenta con más de 143.000 miembros, haga clic aquí.
Judo para niños: una interesante oportunidad de entrenamiento incluso para los más pequeños
Riesgo de lesiones:
Dado que los niños aprenden ejercicios de caída, así como un trato suave con los demás, las lesiones son comparativamente raras, si no tenemos en cuenta algunos moratones.
Algunos clubes ofrecen cursos para niños a partir de 3 o 4 años. Sin embargo, lo habitual es que el entrenamiento comience a los 5 años en los cursos preliminares.
Por lo general, la posible edad de inicio depende en gran medida de la demanda local.
En el campo, a menudo sólo se puede hacer judo para niños a partir de los 7 u 8 años, porque simplemente hay muy pocos niños más pequeños, de modo que no merece la pena hacer un curso.
En general, sin embargo, no hace daño esperar uno o dos años antes de entrenar, porque la coordinación tiene que ser correcta para que los ejercicios no sean demasiado difíciles. Sin embargo, los ejercicios básicos rara vez causan dificultades, sobre todo a los niños con buena motricidad, por lo que progresan rápidamente.
Cuándo tiene sentido empezar a entrenar depende menos de la edad y más de la capacidad de coordinación del niño.
Por otra parte, el contenido del entrenamiento ayuda naturalmente a los niños a mejorar su equilibrio y coordinación.
Consejo: la experiencia demuestra que empezar a entrenar pronto tiene un efecto positivo en el desarrollo de la personalidad del niño.
Por lo tanto, los padres no deben dudar en llevar a su hijo a una sesión de entrenamiento de prueba en un club local.
3 Fuerza interior y exterior: el judo para niños no sólo supone un reto para el cuerpo, sino también para la mente.
El judo para niños es mucho más que un entrenamiento puramente técnico. Un buen entrenador de niños crea un ambiente agradable, fomenta la dinámica de grupo y desafía a los niños según sus habilidades individuales.
Básicamente, cualquier tipo de ejercicio es beneficioso para los niños en primer lugar. Esto es especialmente cierto si tenemos en cuenta que cada vez hay más falta de ejercicio y sobrepeso entre los niños de todo el mundo occidental.
3.1 El judo para niños entrena todo el cuerpo
El judo para niños ayuda a fortalecer el cuerpo de forma integral. Esto se aplica especialmente a las siguientes áreas:
- Fuerza: El entrenamiento favorece el desarrollo muscular en casi todas las regiones del cuerpo. Los lanzamientos alternados y las técnicas de palanca también evitan el esfuerzo físico unilateral. Además de la fuerza máxima, también se mejora la fuerza de velocidad, ya que los diferentes ejercicios se centran en tensar los músculos a la velocidad del rayo.
- Reacción: Como los niños observan constantemente los movimientos de los demás durante el entrenamiento y tienen que estar listos para la acción inmediatamente, su capacidad de reacción mejora.
- Agilidad: El judo para niños requiere una buena coordinación corporal y un excelente sentido del equilibrio. Sólo así se puede desequilibrar al adversario en un combate para tirarlo a las colchonetas de judo.
Los que son muy ágiles también pueden zafarse más fácilmente de los agarres.
3.2 Desarrollar la fuerza mental
En la escuela o el club deportivo, todo gira en torno al respeto mutuo. También se requiere disciplina a la hora de perfeccionar los ejercicios individuales.
Mentalmente, también se trata de paciencia y trabajo concentrado.
Todas estas habilidades no sólo son útiles durante el entrenamiento, sino que también ayudan a los niños en la vida cotidiana y en la escuela. Sobre todo, el aumento de la confianza en sí mismos y una buena conciencia corporal hacen que los niños se desenvuelvan mejor en situaciones nuevas.
Un buen entrenador contribuye de forma valiosa al desarrollo del niño. Así que asegúrate de elegir bien la escuela de artes marciales.
Mientras un niño se sienta en buenas manos en la sala de entrenamiento, esto trae consigo una sensación de seguridad que influye positivamente en el entrenamiento posterior.
Una parte importante del entrenamiento en artes marciales es el trabajo en pareja. Suele ocurrir que los niños más débiles trabajen junto a los más fuertes.
De este modo, los más pequeños aprenden de judokas algo mayores o enseñan un poco ellos mismos.
4. costes – el judo es comparativamente barato
Para participar en los entrenamientos infantiles, los niños necesitan un traje. Debe ser muy ajustado para que no se rompa cuando se agarren y tiren. Si no, un cinturón (que da información sobre el nivel actual de habilidades) sirve de apoyo.
Un traje de este tipo y un cinturón blanco cuestan unos 50 euros de media.
Al comprar uno, asegúrate de que es adecuado para el judo. También hay modelos más finos para otras artes marciales.
Por término medio, loscostes anuales de afiliación a un club de judo oscilan entre 60 y 200 euros al año.
Las escuelas especiales de artes marciales, en cambio, suelen cobrar entre 30 y 40 euros al mes, ya que no trabajan con entrenadores aficionados, sino a menudo con entrenadores contratados permanentemente y, por tanto, tienen que calcular de otra manera.
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