Algunas instalaciones deportivas ya ofrecen cursos para bebés de pocos meses. Sin embargo, como en esta etapa los niños aún no son capaces de andar, la experiencia se limita a medidas de fomento del movimiento.
La gimnasia infantil no se limita a los ejercicios clásicos de gimnasia, como los saltos mortales, el trampolín o los equilibrios. Ideas como la escalada o los juegos de pelota también forman parte del programa para convertir a los niños en auténticos talentos del movimiento.
La diversión debe estar siempre en primer plano. Sin embargo, la mejora de la forma física general, la coordinación y la resistencia son efectos secundarios agradables que preparan mejor a los niños para su posterior entrenamiento en un club deportivo.
A casi todos los niños les gusta moverse. La gimnasia infantil o la gimnasia para padres e hijos son, por tanto, oportunidades perfectas para fomentar el impulso natural de moverse y entusiasmar a los niños con el deporte a una edad temprana. Pero, ¿cuáles son los beneficios reales de la gimnasia infantil? ¿Hay ejercicios especialmente adecuados?
En nuestro artículo, nos adentramos en las distintas posibilidades de la gimnasia para niños pequeños, explicamos los diferentes cursos que existen y las experiencias positivas que pueden vivir los niños a través de la gimnasia y los juegos de movimiento.
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Índice de contenidos
1. la gimnasia infantil como preparación para una vida deportiva
Algunos centros deportivos ofrecen cursos para bebés de pocos meses, centrados en la relación interpersonal. Durante la gimnasia para bebés, a menudo se cantan canciones juntos y se practican pequeños juegos.
Sin embargo, como en esta etapa los niños aún no son capaces de andar, la experiencia se limita a fomentar el movimiento.
Un poco más tarde, la gimnasia para padres e hijos es mucho más activa. En el grupo de gimnasia U3, la atención se centra en movimientos sencillos. Caminar con seguridad ya no es un problema para muchos niños, por lo que pueden utilizarse gradualmente algunos aparatos de gimnasia.
Puedes ver un breve ejemplo de cómo podría ser la gimnasia para padres e hijos en la práctica en este vídeo de YouTube:
En la siguiente etapa, la gimnasia infantil se hace incluso sin los padres. A estas alturas, los niños ya están acostumbrados a ir solos a la guardería, por lo que el contacto con los compañeros sin sus padres ya no es un problema. En esta etapa, la atención se centra principalmente en los juegos de movimiento para mejorar la motricidad y en los primeros ejercicios de gimnasia que requieren un poco más de coordinación.
Sólo entonces, a partir de los 5 años aproximadamente, comienza la gimnasia infantil clásica, conocida por la mayoría de los padres. Las habilidades motrices básicas deberían dejar de ser un problema en este momento, poco antes de que los niños vayan al colegio.
2. mejorar la motricidad
Por desgracia, una gran proporción de niños de guardería y escolares tienen una motricidad fina y gruesa bastante deficiente. Para que tu hijo no pertenezca a este grupo, la gimnasia infantil es casi perfecta.
En los primeros años de vida, los niños aprenden mucho y muy rápido. Quieren descubrir algo y necesitan estímulos específicos para seguir su impulso de moverse. Incluso a los niños más tranquilos les resulta difícil permanecer sentados en silencio en las sesiones conjuntas de gimnasia cuando todos los demás niños gatean, retozan y hacen equilibrios a su alrededor.
Sin embargo, la gimnasia infantil no se limita a los ejercicios clásicos de gimnasia, como las volteretas en la colchoneta, el trampolín o los equilibrios. Ideas como la escalada o los juegos de pelota también forman parte del programa para convertir a los niños pequeños en auténticos talentos del movimiento.
Consejo: Los niños aprenden a relacionarse con otros niños a una edad temprana, por lo que la gimnasia infantil tiene un efecto positivo en el comportamiento social.
3. ejercicios de gimnasia infantil
Existennumerosos ejercicios en diferentes áreas para fomentar las distintas capacidades de los niños a través del juego. El objetivo es divertirse. Sin embargo, la mejora de la forma física general, la coordinación y la resistencia son efectos secundarios agradables que preparan mejor a los niños para su posterior entrenamiento en un club deportivo.
En lospárrafos siguientes, presentamos algunos juegos populares para niños pequeños, que pretenden ilustrar la amplia gama de la gimnasia infantil o servir de inspiración para su propia clase de deportes.
3.1 Carrera de obstáculos como desafío
Especialmente en la gimnasia infantil, se reúnen muchos niños que ya tienen capacidades muy diferentes. Mientras que algunos niños todavía no son capaces de andar durante mucho tiempo, los niños mayores suelen tener ya un sentido del equilibrio muy desarrollado y son capaces de asumir retos mayores.
Los cursos son una forma muy buena de apoyar a los niños individualmente a pesar de sus diferentes niveles. Con colchonetas grandes y pequeñas, cajas, bancos, barras paralelas, aros, conos y un trampolín, se puede montar en el gimnasio un circuito desafiante en un abrir y cerrar de ojos.
Aquí tienes algunas ideas para montar tu propio circuito de gimnasia para niños pequeños:
- Utiliza conos para una carrera de slalom
- Hacer equilibrios sobre un banco normal o invertido
- Coloca bancos en ángulo sobre una caja (para practicar la subida, la bajada o el gateo)
- Bancos para saltar (a la izquierda, a la derecha o varios seguidos como pequeñas vallas; los niños también pueden arrastrarse por debajo de los bancos o saltar por encima de un banco y arrastrarse por debajo del siguiente).
- Cuelgue 4 ó 5 cuerdas en una barra: Ahora los niños tienen que agarrarse con las manos y pisar cada cuerda para superar el obstáculo.
- Coloca un banco entre dos cajas altas (no olvides las colchonetas intermedias) para que los niños se acostumbren a la altura y no se asusten.
- Utiliza anillas para un vuelo corto Coloca las cajas, coloca las colchonetas, cuélgate de las anillas, sal de las cajas y vuela durante unos instantes, sin olvidar soltarte.
- Coloca una colchoneta delante de una barra de pared, ata unas cuerdas a la barra superior para que los niños tengan que trepar.
3.2. atrapar – lo mejor para calentar a cualquier edad
La pillada es un juego intemporal que puede adaptarse de innumerables maneras para adecuarse al grupo en cuestión. He aquí un resumen de algunos posibles juegos de pillar:
- Cruzar la línea: Elige a uno o dos receptores para que se sitúen en la línea central del pasillo. A tu orden, todos los demás niños deben intentar llegar de un lado a otro de la sala. Los dos receptores sólo pueden moverse hacia arriba y hacia abajo por la línea central. Todos los niños que queden atrapados en el proceso se convertirán también en receptores, de modo que tarde o temprano todos los niños estarán en el centro.
- Atrapar en cadena: Se forman dos grupos con dos niños cada uno que deben cogerse de la mano. Todos los demás niños se reparten por el pasillo y los dos grupos intentan atraparlos. El que queda atrapado alarga la cadena. Si hay cinco niños en un grupo, se vuelve a dividir el grupo.
- La patata caliente: Un niño recibe una pelota de softball (la patata caliente). Ahora empieza la música y el niño tiene que pasar o lanzar la pelota (dependiendo de la edad y la habilidad). Cada niño debe pasar la pelota lo más rápido posible, porque en cuanto se para la música, el niño que tiene la patata caliente en la mano queda eliminado. Se ha quemado.
3.3 Juegos de pelota para niños pequeños
Añada un poco de variedad a la gimnasia de sus hijos pequeños con juegos de pelota. Utiliza las siguientes ideas para desarrollar la habilidad con el balón y la conciencia corporal:
- Rodar pelotas: Se da al niño una pelota grande para que la haga rodar delante de él. El objetivo del juego es tocar a otro niño. Si lo consigue, cambia de receptor.
Lo mejor es jugar a este juego en una zona muy pequeña o con varios receptores, ya que, de lo contrario, atrapar es relativamente difícil. - Deja que las pelotas rueden hasta la diana: Forma una línea de salida y coloca una portería. Ahora todos los niños tienen que intentar hacer rodar su pelota hasta la portería. Es un poco más difícil si se coloca un banco inclinado desde el que los niños puedan hacer rodar la pelota hasta la diana.
- Lanzamiento a la diana: Coloca una caja pequeña que los niños tengan que golpear con pelotas pequeñas. Para los niños mayores, siempre puedes ampliar la distancia o simplemente colocar una caja de zapatos junto a una caja invertida para dificultar la puntería.
Consejo: Si aún no ha encontrado un club adecuado, eche un vistazo a la página web de la Federación Alemana de Gimnasia. Aquí encontrará información detallada para su búsqueda. Además, los clubes de gimnasia financiados con fondos públicos se caracterizan por sus precios favorables.
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