Aprender a patinar: 6 consejos para que los niños aprendan a patinar
Christoph
¿Es difícil aprender a patinar?
Los pasos básicos suelen dominarse en unos minutos. Sin embargo, para poder patinar con seguridad, los principiantes necesitan unas cuantas horas de práctica.
¿Deben llevar los niños equipo de protección cuando aprenden a patinar?
La protección tiene sentido hasta cierto punto. Sin embargo, esto no va más allá de un casco y unos guantes.
¿Cómo pueden aprender a patinar los niños?
Al principio, el procedimiento es bastante similar. Los primeros intentos de ponerse de pie y caminar van seguidos de maniobras de viraje y frenado.
Para muchos, patinar es algo natural. Sin embargo, dependiendo de las condiciones locales, es menos fácil, porque no siempre hay una pista de hielo en las inmediaciones. No obstante, todos los niños deberían poder aprender a patinar. Así se entrena la coordinación y se puede planificar rápidamente la próxima salida con mal tiempo.
Para facilitar a los niños (y, por supuesto, también a los adultos principiantes) el éxito sobre el hielo, hemos reunido varios ejercicios para niños (y adultos). [botón] Pedir patines para niños [/botón]
Índice de contenidos
1. el equipo básico: ¿Qué equipo se necesita para aprender a patinar?
Si los niños quieren aprender a patinar, deben disponer de cierto equipamiento básico. Éste consta de los siguientes componentes:
Los guantes y el casco sirven como protección básica.
Patines: Las variantes para niños están disponibles en numerosos colores. Por eso, lo mejor es elegir juntos el modelo que más te guste.
Guantes (preferiblemente resistentes a los cortes): Llevar guantes no es sólo por protección contra el frío, sino sobre todo por seguridad, ya que los bordes de los patines son extremadamente afilados. Por lo tanto, unos guantes de invierno de alta calidad pueden ser una valiosa contribución a la protección de los dedos.
Traje de esquí: Dado que en una pista de hielo puede hacer bastante frío, conviene llevar trajes de esquí completos. Una combinación de chaqueta y pantalón tiene la ventaja de que los niños no se congelan tan rápidamente cuando aprenden a patinar, ya que no hay puente frío.
Casco: El casco es imprescindible, sobre todo para los principiantes. Protege la cabeza incluso si los niños se caen hacia atrás y se golpean contra el hielo mientras aprenden a patinar.
No hay que subestimar el equipo de protección en particular, ya que los niños primero tienen que aprender la técnica al patinar y, por tanto, se caen más a menudo al principio.
Consejo: En un pabellón de deportes de invierno también tienes la posibilidad de alquilar patines. Sin embargo, a menudo sólo se ajustan medianamente. Además, hay que pagar una cuota de alquiler cada vez. Tener tus propios patines es también una motivación adicional para que la mayoría de los principiantes no abandonen tan rápido.
¿A qué edad pueden aprender a patinar los niños?
Aprender a patinar al aire libre con niños:
Ciertamente, es una buena idea practicar en un lago helado. En la práctica, sin embargo, esto sólo resulta ser una buena idea en casos excepcionales muy raros, ya que una capa de hielo de menos de 15 cm de grosor puede derrumbarse rápidamente y convertirse así en una trampa con peligro de muerte.
El desarrollo individual de los niños varía mucho, por lo que no existe un límite general para aprender a patinar.
Sin embargo, lo mejor es empezar a la edad de unos 4 años. Sin embargo, si las habilidades motrices de su hijo ya están muy avanzadas, no hay razón para que no intente patinar a los 2 ó 3 años.
A la inversa, los niños, los adolescentes e incluso los adultos pueden, por supuesto, aprender a patinar en cualquier momento.
Sin embargo, el consejo básico es empezar lo antes posible para aprender la técnica y así interiorizarla mejor.
3. aprender a patinar: estos ejercicios son adecuados para los niños
Lo mejor es empezar con algunos ejercicios sencillos para niños. Procede de la siguiente manera:
Los niños que ya saben montar en patines en línea lo suelen tener muy fácil sobre el hielo.
Una vez puestos los patines, se puede practicar la posición de pie sobre el hielo. Es útil desplazar el centro de gravedad hacia delante, hacia los lados y hacia atrás para acostumbrarse a la postura elevada.
A continuación se dan los primeros pasos de pato. Los pies forman una V y las rodillas están ligeramente flexionadas. El movimiento se realiza de un pie a otro, pudiendo aumentar cada vez más el tiempo sobre el pie respectivo hasta que se produce una especie de deslizamiento. Al principio, los movimientos de los brazos pueden ayudar a mantener el equilibrio.
En cuanto se consigan los primeros pasos de guata un poco más rápidos, los niños pueden poner las piernas una al lado de la otra mientras patinan para deslizarse por la superficie de hielo.
Si los primeros ejercicios básicos tienen éxito, siguen los primeros movimientos de dirección más pequeños. Éstos son muy fáciles de realizar sobre el hielo con un desplazamiento mínimo del peso. Los principiantes pueden empezar inclinando ligeramente la cabeza en la dirección que quieren tomar. El cuerpo sigue automáticamente la mirada, lo que permite tomar las curvas con facilidad. Una protección demasiado bienintencionada puede provocar inhibiciones.
En la mayoría de los cursos estos ejercicios se hacen tanto andando como en paralelo (es decir, deslizándose). Tómese su tiempo, porque especialmente aquí es importante desarrollar la sensación de un movimiento de dirección natural. Sólo cuando esto esté dado se podrá girar conscientemente la parte superior del cuerpo para permitir un movimiento de dirección más duro y rápido.
Si quieres aprender a patinar, también tienes que saber frenar. Sin embargo, esto es bastante difícil al principio. Por lo tanto, los niños deben practicar primero patinando sobre una pierna durante un rato. Si esto tiene al menos cierto éxito, se puede colocar el pie que está en el aire hacia atrás y colocarlo en ángulo. De este modo, se puede iniciar una acción de frenado más o menos directa.
Consejo: muchas pistas de hielo ofrecen cursos en los que los niños aprenden a patinar juntos. Por lo tanto, debería considerar esta opción, ya que aprender en grupo suele ser muy divertido y los niños pueden hacer nuevos amigos al mismo tiempo.
4. trucos y consejos para patinar: La paciencia es la clave
Hay diferentes maneras de que los niños aprendan a patinar correctamente. Sin embargo, siempre es crucial que tú, como entrenador, te mantengas relajado en todo momento. Esto se aplica a casi todas las situaciones:
Las caídas forman parte del proceso de aprendizaje.
Lloriquear y rendirse: No todos los niños se encienden de inmediato. Sin embargo, es precisamente ahí donde es importante perseverar. Sin embargo, esto no significa que haya que forzar al niño, sino respirar hondo uno mismo. Tome nota de la sensación e inténtelo de nuevo unos minutos más tarde. A veces también ayuda deslizarse un poco por el hielo para ganar algo de distancia.
Acepta las caídas: Todo principiante que pisa el hielo por primera vez se caerá inevitablemente una o dos veces antes de dar la primera buena vuelta sobre el hielo. Por lo tanto, es mejor enseñar a los niños de antemano la mejor manera de agarrarse para evitar lesiones. Un impacto en el hombro suele ser mejor opción que los niños que intentan apoyarse con la mano.
Laprotección es buena, pero demasiada es un estorbo: el casco y los guantes son útiles. Las rodilleras, coderas y muñequeras, sin embargo, restringen demasiado la libertad de movimientos.
A veces se ofrecen ayudas didácticas a las que los niños pueden agarrarse. En general, sin embargo, no recomendamos estas ayudas para el aprendizaje, ya que transmiten una falsa sensación de seguridad.
